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「むくみ」の記事一覧

 

2018/06/17(日)

【施術動画】おなかの整体 5 便秘・冷え症からくる腰痛には大腸・小腸をリリースする

カテゴリー:【施術動画】, ウエストシェイプ, ぎっくり腰, むくみ, 内臓・おなかの整体, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 筋・筋膜, 経絡, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 予防, 腰痛 整体

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、便秘・冷え症からくる腰痛で 困っている家族の方に簡単にできる 大腸・小腸をリリースする施術を お伝えします。   大腸・小腸の硬さを調べて、 硬いところから順に ゆるめていき
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2018/01/26(金)

【セルフケア動画】坐骨神経痛で足の裏から指が痺れる 後脛骨筋をゆるめる

カテゴリー:【セルフケア動画】, O脚・X脚, さとう式リンパケア, むくみ, 坐骨神経痛, 痺れ, 筋・筋膜, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる 歩行時の膝の痛み、脚の冷え、 坐骨神経痛からの足の痺れを 改善するセルフケアをご紹介します。   足裏から足先の痺れの場合は、 坐骨神経痛よりも、 足根管
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2017/12/22(金)

【施術動画】おなかの整体 3 年末年始の疲れた胃腸をリリースする

カテゴリー:【施術動画】, ウエストシェイプ, むくみ, 内臓・おなかの整体, 肩こり, 腰痛 予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、年末年始の暴飲暴食で 疲れきった胃腸を回復させる 内臓の施術をお伝えします。   まず、みぞおちに手を触れて、 持ち上げるようにして 横隔膜をゆるめます。  
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2017/12/01(金)

【施術動画】股関節痛からの腰痛 2 股関節の詰まり感をとる

カテゴリー:【施術動画】, むくみ, 痺れ, 筋・筋膜, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 腰痛 整体, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 股関節の詰まり感をとって、 歩行時や、ジョギング中の股関節痛と、 股関節痛からくる腰痛を改善する 施術をご紹介します。   まず、仰向けで膝を立てて寝た状態
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2017/11/24(金)

【施術動画】小顔矯正 6 骨格を矯正する

カテゴリー:【施術動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、施術家、セラピストの方向けの 顎関節症を改善し、肩こり、首の痛み、 頭痛を和らげたりできる 当院の『小顔矯正』の一部を デモンストレーションとして、ご紹介します。   [embed
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2017/11/05(日)

【セルフケア動画】ぎっくり腰の予防 3 『下腿の筋ゆる』

カテゴリー:【セルフケア動画】, O脚・X脚, ぎっくり腰, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 股関節痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる、膝痛、 足のむくみ解消、ぎっくり腰予防の セルフケアをご紹介します。   『下腿の筋ゆる』   まず、脚を32回、ゆらして 股関節をゆるめます。
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2017/10/31(火)

【施術動画】小顔矯正 5 顔のリンクルケア

カテゴリー:【施術動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、施術家、セラピストの方向けの 顎関節症を改善し、肩こり、首の痛み、 頭痛を和らげたりできる 当院の『小顔矯正』の一部を デモンストレーションとして、ご紹介します。   [embed
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2017/10/26(木)

【施術動画】巻き肩を矯正してバストアップ

カテゴリー:【施術動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 痺れ, 筋・骨格, 肩こり, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 巻き肩を矯正して、バストアップする 施術をお伝えします。   まず、肘を90度に曲げて腕をあげ、 広背筋(こうはいきん)、前鋸筋(ぜんきょきん)、 肋間筋(
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2017/10/25(水)

【施術動画】産後の腰痛 4 大腿内側に痛み、痺れがでる

カテゴリー:【施術動画】, むくみ, 産後の腰痛, 痺れ, 筋・筋膜, 股関節痛, 腰痛 予防, 腰痛 整体

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 妊娠・出産による骨盤の歪みで、 大腿の内側に痛み、痺れがでる、 産後の腰痛を改善する施術を ご紹介します。     痛み、痺れがでて
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2017/10/24(火)

【施術動画】小顔矯正 4 顔のリフトアップ

カテゴリー:【施術動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、施術家、セラピストの方向けの 顎関節症を改善し、肩こり、首の痛み、 頭痛を和らげたりできる 当院の『小顔矯正』の一部を デモンストレーションとして、ご紹介します。   [embed
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2017/10/10(火)

【施術動画】産後の腰痛 3 大腿骨を調整して骨盤矯正

カテゴリー:【施術動画】, ウエストシェイプ, ヒップアップ, むくみ, 内臓・おなかの整体, 産後の腰痛, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 腰痛 整体, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 産後に張り出した、大腿骨を調整して 骨盤矯正することで、産後の腰痛を 改善する施術をご紹介します。   産後すぐは骨盤がゆるく、 開いた状態になっているので
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2017/10/08(日)

【施術動画】小顔矯正 3 耳たぶ回し・腕回し

カテゴリー:【施術動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、施術家、セラピストの方向けの 顎関節症を改善し、肩こり、首の痛み、 頭痛を和らげたりできる 当院の『小顔矯正』の一部を デモンストレーションとして、ご紹介します。   また、小顔矯
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2017/10/06(金)

【セルフケア動画】脊柱管狭窄症からの猫背・円背には 前鋸筋をゆるめる

カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, ストレッチ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 筋・筋膜, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる 脊柱管狭窄症からの猫背・円背を 矯正して、肩こり、腰痛を改善する セルフケアをご紹介します。   脊柱管狭窄症で、間欠性跛行の症状が でる方は猫背・円背になる傾
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2017/10/03(火)

【施術動画】小顔矯正 2 頭皮・首まわりの筋肉をゆるめる

カテゴリー:【施術動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 腰痛 予防, 頭蓋・あたまの整体, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、施術家、セラピストの方向けの 頭皮をゆるめて、薄毛のケアになったり、 首まわりの筋肉をゆるめて、 肩こり、頭痛を和らげたりできる 当院の『小顔矯正』の一部を デモンストレーションとして、ご紹介しま
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2017/09/28(木)

【施術動画】坐骨神経痛で下腿が痺れる 2 膝裏を調整する

カテゴリー:【施術動画】, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防, 腰痛 整体, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 階段の昇り降りでの膝の痛み、 脚の冷えやむくみ、 坐骨神経痛からの下腿の痺れを 改善する施術をご紹介します。   坐骨神経痛で下腿が痺れるのは、 膝の
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2017/09/26(火)

【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス 6 『美首筋ゆる』

カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 腰痛 予防, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる 小顔矯正のメンテナンス、肩こり、 首の痛み、顎関節症を改善させる セルフケアをご紹介します。   『美首筋ゆる』   まず、両手の中指と薬指を開
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2017/09/24(日)

【施術動画】産後の腰痛 1 足から全身を調整する さとう式リンパケア

カテゴリー:【施術動画】, ぎっくり腰, さとう式リンパケア, むくみ, 産後の腰痛, 筋・筋膜, 腰痛 予防, 腰痛 整体, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 足からの振動刺激で全身の筋肉を 調整して、産後の腰痛を改善する 施術をご紹介します。   産後すぐは骨盤がゆるく、 開いた状態になっているので、 赤ち
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2017/09/23(土)

【セルフケア動画】ぎっくり腰の予防 2 『みぞおち体操』

カテゴリー:【セルフケア動画】, ぎっくり腰, さとう式リンパケア, ヒップアップ, むくみ, 反り腰, 筋・筋膜, 腰痛 予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 大腰筋と横隔膜をゆるめて、ぎっくり腰を 予防するセルフケアをご紹介します。   『みぞおち体操』   まず、仰向けで寝て、両手を 鼠
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2017/09/20(水)

【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス 5 『フェイシャル耳たぶ回し』

カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる 小顔矯正のメンテナンス、肩こり、 首の痛み、顎関節症を改善させる セルフケアをご紹介します。   『フェイシャル耳たぶ回し』   まず、こめかみ
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2017/09/19(火)

【施術動画】首の痛みからの頭痛には『腕回し筋ゆる』

カテゴリー:【施術動画】, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 首の痛みからくる頭痛を改善する 施術をお伝えします。   『腕回し筋ゆる』   鎖骨(さこつ)の下を軽く押して、 左右の硬さを比べ、柔らかい
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2017/09/17(日)

【セルフケア動画】坐骨神経痛の痺れには 全身の筋肉をゆるめる『タオル筋ゆる』

カテゴリー:【セルフケア動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, ヒップアップ, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 坐骨神経痛の痺れ対策のセルフケアをご紹介します。   『タオル筋ゆる』   まず、大きめのバスタオルを敷いて、 その上に仰向けで寝ます。
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2017/09/13(水)

【施術動画】股関節痛からの腰痛には 股関節の可動域を広げる

カテゴリー:【施術動画】, ぎっくり腰, ストレッチ, むくみ, 筋・筋膜, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 股関節の可動域を広げて、 歩行時や、ジョギング中の股関節痛と、 股関節痛からくる腰痛を改善する 施術をご紹介します。   まず、カエル足をつくり、 大
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2017/09/12(火)

【施術動画】ぎっくり腰の応急処置 1 膝を立てて寝ると楽になる場合

カテゴリー:【施術動画】, ぎっくり腰, むくみ, 筋・筋膜, 腰痛 予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 日常の腰痛予防と、 ぎっくり腰になってしまった時に、 膝を立てて寝ると楽になる場合の 施術をご紹介します。   初めに、お腹を押して、左右差を目安に
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2017/09/11(月)

【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス 4 『顔のリンクルケア』

カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる 小顔矯正のメンテナンス、肩こり、 首の痛み、顎関節症を改善させる セルフケアをご紹介します。   『顔のリンクルケア』   まず、あごから、えら
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2017/09/10(日)

【セルフケア動画】手の整体 1 手の反射区と手のツボを使って痛みを和らげる 

カテゴリー:【セルフケア動画】, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 手の整体, 痺れ, 経絡, 肩こり, 腰痛 予防, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる 手の反射区と手のツボを使って身体の 痛みを和らげる『手の整体』の セルフケアをご紹介します。   まず、ハンドクリームを多めにつけて なじませてから、左手の手の
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2017/09/07(木)

【セルフケア動画】ぎっくり腰の予防 1 『膝倒し』のストレッチ

カテゴリー:【セルフケア動画】, ぎっくり腰, ストレッチ, むくみ, 股関節痛, 腰痛 予防, 膝の痛み, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 股関節の可動域を広げて、ぎっくり腰を 予防するセルフケアをご紹介します。   まず、脚を広げて、骨盤を後傾させ、 身体の後ろに手をついた状態で座わります。
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2017/09/06(水)

【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス 3 『顔のスーパーリフトアップ』

カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる 小顔矯正のメンテナンス、肩こり、 首の痛み、顎関節症を改善させる セルフケアをご紹介します。   『顔のスーパーリフトアップ』   まず、側頭筋
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2017/09/03(日)

【施術動画】おなかの整体 1 朝起きて布団から出る前の腰痛には 腎臓をリリース

カテゴリー:【施術動画】, ぎっくり腰, むくみ, 内臓・おなかの整体, 筋・筋膜, 股関節痛, 腰痛 予防, 腰痛 整体, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 内側ハムストリングスを使った筋膜リリースで、 腎臓をゆるめて、立ち仕事での足の痛み解消と、 朝起きて布団から出る前の腰痛対策の 施術をご紹介します。   ま
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2017/09/02(土)

【セルフケア動画】椎間板ヘルニア由来の坐骨神経痛には 股関節内転筋群をゆるめる

カテゴリー:【セルフケア動画】, ストレッチ, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 椎間板ヘルニア由来の坐骨神経痛の 痛み対策のセルフケアをご紹介します。   まず、片方の脚を伸ばして、 股関節内転筋群をゆらしていきます。 &nbs
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2017/09/01(金)

【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス 2 『顔のリフトアップ』

カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる 小顔矯正のメンテナンス、肩こり、 首の痛み、顎関節症を改善させる セルフケアをご紹介します。   『顔のリフトアップ』   まず、側頭筋(そくと
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2017/08/30(水)

【施術動画】歩くと足の裏が痛い 足のむくみを取って、ぎっくり腰予防

カテゴリー:【施術動画】, ぎっくり腰, さとう式リンパケア, むくみ, 痺れ, 腰痛 予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 歩くと足の裏が痛くなる人に、 足のむくみを改善し、ぎっくり腰を 予防する施術をご紹介します。   まず、親指から腓腹筋内側頭までと、 小指から腓腹筋外側頭ま
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2017/08/29(火)

【施術動画】膝の痛みからの腰痛には 股関節・足関節を調整する

カテゴリー:【施術動画】, O脚・X脚, さとう式リンパケア, ストレッチ, むくみ, 反り腰, 股関節痛, 腰痛 予防, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 股関節と足関節を調整して、 膝の痛みと、膝の痛みからくる腰痛を 改善する施術をご紹介します。   まず、ショパール関節、リスフラン関節に 動きをつけてから、
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2017/08/28(月)

【セルフケア動画】坐骨神経痛の痛みには お尻まわりの筋肉をストレッチ

カテゴリー:【セルフケア動画】, O脚・X脚, ストレッチ, むくみ, 坐骨神経痛, 痺れ, 股関節痛, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 坐骨神経痛の痛み対策のセルフケアをご紹介します。   まず、片方の脚を伸ばして、反対側の 太ももに10回、お腹をこすりつけるように 左右に揺れてストレッチ
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2017/08/27(日)

【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス 1 『耳たぶ回し』

カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる 小顔矯正のメンテナンス、肩こり、 首の痛み、顎関節症を改善させる セルフケアをご紹介します。   『耳たぶ回し』   まず、耳たぶのつけ根を軽く
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2017/08/20(日)

【セルフケア動画】足のむくみをとる『ヒップアップ体操』 ぎっくり腰予防

カテゴリー:【セルフケア動画】, O脚・X脚, ぎっくり腰, さとう式リンパケア, ヒップアップ, むくみ, 坐骨神経痛, 股関節痛, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる、ヒップアップ、 足のむくみ解消、ぎっくり腰予防の セルフケアをご紹介します。   『ヒップアップ体操』   まず、うつ伏せに寝た状態で、 足のつ
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2017/08/18(金)

【施術動画】腰を反らすのが辛い腰痛 大殿筋を使って筋膜リリース 僧帽筋をゆるめる

カテゴリー:【施術動画】, ヒップアップ, むくみ, 坐骨神経痛, 痺れ, 筋・筋膜, 肩こり, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 大殿筋(だいでんきん)を使った筋膜リリースで、 僧帽筋(そうぼうきん)をゆるめて、 肩こり解消と、腰を反らした時に 痛みが出る腰痛対策の施術をご紹介します。  
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2017/08/12(土)

【セルフケア動画】デスクワーク時の足のむくみセルフケア O脚・X脚を改善

カテゴリー:【セルフケア動画】, O脚・X脚, さとう式リンパケア, むくみ, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできるデスクワーク時の 足のむくみを改善するセルフケアをご紹介します。   まず、膝が90度くらいになるイスの高さで 膝と踵を合わせて座ります。 次に、紐を使って、膝の位置で
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2017/08/11(金)

【セルフケア動画】偏頭痛・顎関節症には側頭筋をゆるめる

カテゴリー:【セルフケア動画】, むくみ, 偏頭痛, 肩こり, 頭蓋・あたまの整体, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる偏頭痛、 顎関節症のセルフケアをご紹介します。   まず、側頭筋(そくとうきん)に左右から 圧をかけて動きを出します。 次に、頭頂骨(とうちょうこつ)と側頭骨(そくとう
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2017/07/31(月)

【セルフケア動画】べたっと前屈 ふくらはぎを柔らかくする ぎっくり腰予防

カテゴリー:【セルフケア動画】, ぎっくり腰, ストレッチ, むくみ, 腰痛 予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる足のむくみ、 ぎっくり腰予防のセルフケアをご紹介します。   『べたっと前屈 シャクトリムシ運動』   足の指をシャクトリムシのように動かして 30歩進
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2017/07/19(水)

【セルフケア動画】輪ゴムを使って簡単に足のむくみを取る

カテゴリー:【セルフケア動画】, O脚・X脚, むくみ, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる足のむくみを 改善するセルフケアをご紹介します。   足指の関節やショパール関節、 リスフラン関節をゆるめた後、 輪ゴムを使ってむくみを取っていきます。 &nbs
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2017/07/16(日)

【セルフケア動画】腰痛を予防して、さらにウエストが細くなる『シェー体操』

カテゴリー:【セルフケア動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, むくみ, 反り腰, 坐骨神経痛, 腰痛 予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防、 ウエストシェイプのセルフケアをご紹介します。   『シェー体操』 名前の由来は、もちろん『おそ松くん』の イヤミがする「シェー」です。  
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2017/07/10(月)

MRT(筋ゆる)講習会 基礎編・和歌山

カテゴリー:【和歌山市で資格取得】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, ヒップアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 反り腰, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 痺れ, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 予防, 膝の痛み, 顎関節症, 首の痛み, 骨盤矯正

MRT(筋ゆる)講習会 基礎編・和歌山   さとう式リンパケアの基礎の基礎、 筋をゆるめる基礎講座です。   押さない、揉まない、ひっぱらない、 ソフトな手技で筋肉を緩め、簡単に、 しかも短時間で、肩こり・腰痛を 改善させる方法をお伝えします。   全身の筋肉にアプローチできるので さまざまな症
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2017/07/09(日)

さとう式リンパケア講習会 初級講座・和歌山

カテゴリー:【和歌山市で資格取得】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

さとう式リンパケア講習会 初級講座・和歌山   さとう式リンパケアで一番重要な口腔領域の 施術方法を習得していただく講座です。   ・基本のリンパケア 耳たぶの持ち方、力加減、正確な場所、腕回しのコツ   ・リフトアップの方法 5ラインの場所、方向、タッチの仕方   ・スーパーリフトア
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