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「ウエストシェイプ」の記事一覧

2018/06/17(日)

【施術動画】おなかの整体　５　便秘・冷え症からくる腰痛には大腸・小腸をリリースする

カテゴリー：【施術動画】, ウエストシェイプ, ぎっくり腰, むくみ, 内臓・おなかの整体, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 筋・筋膜, 経絡, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛予防, 腰痛整体

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、便秘・冷え症からくる腰痛で困っている家族の方に簡単にできる大腸・小腸をリリースする施術をお伝えします。大腸・小腸の硬さを調べて、硬いところから順にゆるめていき
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2018/06/16(土)

【マッチョ飯・減量飯】『豚ひき肉の挟み焼き』

カテゴリー：【マッチョ飯・減量飯】, ウエストシェイプ, バストアップ, ヒップアップ

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、マッチョ化・スリム化を目指すトレーニーの方に効果のあるマッチョ飯・減量飯をご紹介します。当院は、一応、慢性腰痛を専門にする整体院ですが、元々がパーソナルトレーニングの
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2018/04/05(木)

【マッチョ飯・減量飯】『小海老と卵白のコールスロー』

カテゴリー：【マッチョ飯・減量飯】, ウエストシェイプ, バストアップ, ヒップアップ

2017/12/22(金)

【施術動画】おなかの整体　３　年末年始の疲れた胃腸をリリースする

カテゴリー：【施術動画】, ウエストシェイプ, むくみ, 内臓・おなかの整体, 肩こり, 腰痛予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、年末年始の暴飲暴食で疲れきった胃腸を回復させる内臓の施術をお伝えします。まず、みぞおちに手を触れて、持ち上げるようにして横隔膜をゆるめます。
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【マッチョ飯・減量飯】『ホタテ貝柱の焼きびたし』

カテゴリー：【マッチョ飯・減量飯】, ウエストシェイプ, バストアップ, ヒップアップ

2017/11/24(金)

【マッチョ飯・減量飯】『レンコンの挟み焼き』

カテゴリー：【マッチョ飯・減量飯】, ウエストシェイプ, バストアップ, ヒップアップ

2017/10/29(日)

【マッチョ飯・減量飯】『魚介とチキンのサフラン煮』

カテゴリー：【マッチョ飯・減量飯】, ウエストシェイプ, バストアップ, ヒップアップ

2017/10/26(木)

【施術動画】巻き肩を矯正してバストアップ

カテゴリー：【施術動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 痺れ, 筋・骨格, 肩こり, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、家族の方に簡単にできる巻き肩を矯正して、バストアップする施術をお伝えします。まず、肘を90度に曲げて腕をあげ、広背筋(こうはいきん)、前鋸筋(ぜんきょきん)、肋間筋(
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2017/10/21(土)

【マッチョ飯・減量飯】『ささみピーマン炒め』

カテゴリー：【マッチョ飯・減量飯】, ウエストシェイプ, バストアップ, ヒップアップ

2017/10/10(火)

【施術動画】産後の腰痛　３　大腿骨を調整して骨盤矯正

カテゴリー：【施術動画】, ウエストシェイプ, ヒップアップ, むくみ, 内臓・おなかの整体, 産後の腰痛, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛予防, 腰痛整体, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、家族の方に簡単にできる産後に張り出した、大腿骨を調整して骨盤矯正することで、産後の腰痛を改善する施術をご紹介します。産後すぐは骨盤がゆるく、開いた状態になっているので
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2017/09/17(日)

【セルフケア動画】坐骨神経痛の痺れには　全身の筋肉をゆるめる『タオル筋ゆる』

カテゴリー：【セルフケア動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, ヒップアップ, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 脊柱管狭窄症, 腰痛予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、坐骨神経痛の痺れ対策のセルフケアをご紹介します。『タオル筋ゆる』まず、大きめのバスタオルを敷いて、その上に仰向けで寝ます。
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2017/09/05(火)

【施術動画】肩関節周囲炎　痛みのもどりには　立位で施術する

カテゴリー：【施術動画】, ウエストシェイプ, 五十肩・肩関節周囲炎, 肩こり

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、肩関節周囲炎の方で、一時的に痛みが出なくなっても、２～３日後に、痛みがもどってきてしまう場合の施術をお伝えします。一般的な接骨院、整体、カイロプラクティックな
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2017/08/19(土)

【セルフケア動画】腰椎分離症・すべり症　体幹の回旋で可動域を広げる『体幹ぐるぐる体操』

カテゴリー：【セルフケア動画】, ウエストシェイプ, ぎっくり腰, 反り腰, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる腰痛予防、腰椎分離症・すべり症の方の腰をひねる動きで可動域を広げるセルフケアをご紹介します。『体幹ぐるぐる体操』まず、姿勢を正して座って
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2017/07/16(日)

【セルフケア動画】腰痛を予防して、さらにウエストが細くなる『シェー体操』

カテゴリー：【セルフケア動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, むくみ, 反り腰, 坐骨神経痛, 腰痛予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる腰痛予防、ウエストシェイプのセルフケアをご紹介します。『シェー体操』名前の由来は、もちろん『おそ松くん』のイヤミがする「シェー」です。
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2017/07/10(月)

MRT(筋ゆる)講習会　基礎編・和歌山

カテゴリー：【和歌山市で資格取得】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, ヒップアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 反り腰, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 痺れ, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛予防, 膝の痛み, 顎関節症, 首の痛み, 骨盤矯正

MRT(筋ゆる)講習会　基礎編・和歌山さとう式リンパケアの基礎の基礎、筋をゆるめる基礎講座です。押さない、揉まない、ひっぱらない、ソフトな手技で筋肉を緩め、簡単に、しかも短時間で、肩こり・腰痛を改善させる方法をお伝えします。全身の筋肉にアプローチできるのでさまざまな症
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2017/07/09(日)

さとう式リンパケア講習会　初級講座・和歌山

カテゴリー：【和歌山市で資格取得】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

さとう式リンパケア講習会初級講座・和歌山さとう式リンパケアで一番重要な口腔領域の施術方法を習得していただく講座です。・基本のリンパケア耳たぶの持ち方、力加減、正確な場所、腕回しのコツ・リフトアップの方法５ラインの場所、方向、タッチの仕方・スーパーリフトア
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2017/07/07(金)

和歌山市で加圧サイクルインストラクター資格を取得できます

カテゴリー：【和歌山市で資格取得】, ウエストシェイプ, バストアップ, ヒップアップ, 加圧トレーニング

KAATSUサイクルインストラクター養成講習 ♦♦♦　目的　♦♦♦ 本講習会は加圧サイクルを使用した、加圧トレーニングの指導、施術等を正しく安全に行うことができる KAATSUサイクルインストラクターの養成と認定を目的とします。 ♦♦♦　受講対象者　♦♦♦ １)新規資格取得希望
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2017/07/06(木)

和歌山市で加圧トレーニング資格を取得できます

カテゴリー：【和歌山市で資格取得】, ウエストシェイプ, バストアップ, ヒップアップ, 加圧トレーニング

KAATSUインストラクター養成講習 ♦♦♦　目的　♦♦♦ 本講習会は加圧マスターを使用した、加圧トレーニングの指導、施術等を正しく安全に行うことができる KAATSUインストラクターの養成と認定を目的とします。 ♦♦♦　受講対象者　♦♦♦ 以下の①と②の両方の条件を満たす方が
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和歌山市の「慢性腰痛」専門 整体院スーパーストイックジム

和歌山市の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム