2017/09/19(火)
【施術動画】首の痛みからの頭痛には『腕回し筋ゆる』
カテゴリー：【施術動画】, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、家族の方に簡単にできる
首の痛みからくる頭痛を改善する
施術をお伝えします。
『腕回し筋ゆる』
鎖骨(さこつ)の下を軽く押して、
左右の硬さを比べ、柔らかい方の手から
ゆらしていきます。
『筋ゆる』は後で施術した側の方が
効果が出るので、柔らかい方から
施術すると左右がそろいやすいです。
まず、肩甲骨の下にタオルを敷いて、
手のひらを外に向けた状態で
小指側を持ち、横にゆらします。
みぞおちのあたりを狙ってゆらすと、
僧帽筋(そうぼうきん)がゆるみます。
次に、手のひらを上にして、横に
移動しながらゆらして、
板状筋(ばんじょうきん)をゆるめます。
次は、肘を曲げた状態で、
腕を外回しして、三角筋、広背筋、大胸筋、
広頸筋(こうけいきん)、咬筋(こうきん)、
側頭筋(そくとうきん)をゆるめます。
この時、手首からの振動が耳たぶに
伝わるように意識します。
最後に、直接、頸部と大胸筋に
触れてゆらすことで効果的に
ゆるめることができます。
手首から側頭筋までの筋肉が連動して
ゆるむことで、首の硬さと痛みが取れ、
血液の流れが正常になるので、頭痛が
改善されます。
首の痛みからの頭痛で困っている
家族の方にやってあげてください。
また、今後も、ご紹介する施術動画と合わせて、
周りの首痛、頭痛、肩こりで困っている人に
教えてあげてください。
一応、当院は「慢性腰痛」専門 整体院ではありますが、
腰痛の原因が首、肩からきていることはよくありますので…。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
坂口暢哉
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