090-8381-3579

ブログカテゴリー一覧

「股関節痛」の記事一覧

 

2017/12/01(金)

【施術動画】股関節痛からの腰痛 2 股関節の詰まり感をとる

カテゴリー:【施術動画】, むくみ, 痺れ, 筋・筋膜, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 腰痛 整体, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 股関節の詰まり感をとって、 歩行時や、ジョギング中の股関節痛と、 股関節痛からくる腰痛を改善する 施術をご紹介します。   まず、仰向けで膝を立てて寝た状態
続きはこちら»

 

2017/11/05(日)

【セルフケア動画】ぎっくり腰の予防 3 『下腿の筋ゆる』

カテゴリー:【セルフケア動画】, O脚・X脚, ぎっくり腰, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 股関節痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる、膝痛、 足のむくみ解消、ぎっくり腰予防の セルフケアをご紹介します。   『下腿の筋ゆる』   まず、脚を32回、ゆらして 股関節をゆるめます。
続きはこちら»

 

2017/10/25(水)

【施術動画】産後の腰痛 4 大腿内側に痛み、痺れがでる

カテゴリー:【施術動画】, むくみ, 産後の腰痛, 痺れ, 筋・筋膜, 股関節痛, 腰痛 予防, 腰痛 整体

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 妊娠・出産による骨盤の歪みで、 大腿の内側に痛み、痺れがでる、 産後の腰痛を改善する施術を ご紹介します。     痛み、痺れがでて
続きはこちら»

 

2017/10/10(火)

【施術動画】産後の腰痛 3 大腿骨を調整して骨盤矯正

カテゴリー:【施術動画】, ウエストシェイプ, ヒップアップ, むくみ, 内臓・おなかの整体, 産後の腰痛, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 腰痛 整体, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 産後に張り出した、大腿骨を調整して 骨盤矯正することで、産後の腰痛を 改善する施術をご紹介します。   産後すぐは骨盤がゆるく、 開いた状態になっているので
続きはこちら»

 

2017/10/01(日)

【施術動画】腰椎すべり症 骨盤が前傾している場合の腰痛には

カテゴリー:【施術動画】, 反り腰, 筋・骨格, 股関節痛, 腰椎すべり症, 腰痛 予防, 腰痛 整体, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 反り腰からくる腰痛と、 腰椎すべり症で、骨盤が 前傾している場合の腰痛を 改善する施術をご紹介します。   まず、仰向けで寝てもらい、 腰の位置を整え
続きはこちら»

 

2017/09/18(月)

【施術動画】ぎっくり腰の応急処置 2 うつ伏せで寝ると楽になる場合

カテゴリー:【施術動画】, ぎっくり腰, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 腰痛 整体, 膝の痛み, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 日常の腰痛予防と、 ぎっくり腰になってしまった時に、 うつ伏せで寝ると痛みが楽になる場合の 施術をご紹介します。   初めに、骨盤、腰まわりの筋肉と、
続きはこちら»

 

2017/09/13(水)

【施術動画】股関節痛からの腰痛には 股関節の可動域を広げる

カテゴリー:【施術動画】, ぎっくり腰, ストレッチ, むくみ, 筋・筋膜, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 股関節の可動域を広げて、 歩行時や、ジョギング中の股関節痛と、 股関節痛からくる腰痛を改善する 施術をご紹介します。   まず、カエル足をつくり、 大
続きはこちら»

 

2017/09/09(土)

【セルフケア動画】脊柱管狭窄症由来の坐骨神経痛には 『膝抱え』のストレッチ

カテゴリー:【セルフケア動画】, ストレッチ, 坐骨神経痛, 痺れ, 股関節痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 脊柱管狭窄症由来の坐骨神経痛の 痺れ対策のセルフケアをご紹介します。   まず、仰向けで寝て、膝を抱えて 胸に引きつけ、深呼吸をしながら、 腰のアー
続きはこちら»

 

2017/09/07(木)

【セルフケア動画】ぎっくり腰の予防 1 『膝倒し』のストレッチ

カテゴリー:【セルフケア動画】, ぎっくり腰, ストレッチ, むくみ, 股関節痛, 腰痛 予防, 膝の痛み, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 股関節の可動域を広げて、ぎっくり腰を 予防するセルフケアをご紹介します。   まず、脚を広げて、骨盤を後傾させ、 身体の後ろに手をついた状態で座わります。
続きはこちら»

 

2017/09/03(日)

【施術動画】おなかの整体 1 朝起きて布団から出る前の腰痛には 腎臓をリリース

カテゴリー:【施術動画】, ぎっくり腰, むくみ, 内臓・おなかの整体, 筋・筋膜, 股関節痛, 腰痛 予防, 腰痛 整体, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 内側ハムストリングスを使った筋膜リリースで、 腎臓をゆるめて、立ち仕事での足の痛み解消と、 朝起きて布団から出る前の腰痛対策の 施術をご紹介します。   ま
続きはこちら»

 

2017/09/02(土)

【セルフケア動画】椎間板ヘルニア由来の坐骨神経痛には 股関節内転筋群をゆるめる

カテゴリー:【セルフケア動画】, ストレッチ, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 椎間板ヘルニア由来の坐骨神経痛の 痛み対策のセルフケアをご紹介します。   まず、片方の脚を伸ばして、 股関節内転筋群をゆらしていきます。 &nbs
続きはこちら»

 

2017/08/29(火)

【施術動画】膝の痛みからの腰痛には 股関節・足関節を調整する

カテゴリー:【施術動画】, O脚・X脚, さとう式リンパケア, ストレッチ, むくみ, 反り腰, 股関節痛, 腰痛 予防, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 股関節と足関節を調整して、 膝の痛みと、膝の痛みからくる腰痛を 改善する施術をご紹介します。   まず、ショパール関節、リスフラン関節に 動きをつけてから、
続きはこちら»

 

2017/08/28(月)

【セルフケア動画】坐骨神経痛の痛みには お尻まわりの筋肉をストレッチ

カテゴリー:【セルフケア動画】, O脚・X脚, ストレッチ, むくみ, 坐骨神経痛, 痺れ, 股関節痛, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 坐骨神経痛の痛み対策のセルフケアをご紹介します。   まず、片方の脚を伸ばして、反対側の 太ももに10回、お腹をこすりつけるように 左右に揺れてストレッチ
続きはこちら»

 

2017/08/26(土)

【セルフケア動画】腰椎椎間板ヘルニア 腰のストレッチ

カテゴリー:【セルフケア動画】, ストレッチ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 股関節痛, 腰痛 予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防、 腰椎椎間板ヘルニアの方の 腰まわりの関節可動域を広げる セルフケアをご紹介します。   まず、バスタオルを巻いたものを準備して その上に、股関節が乗る
続きはこちら»

 

2017/08/24(木)

【セルフケア動画】坐骨神経痛の痺れには 梨状筋をゆるめる『立腰体操』

カテゴリー:【セルフケア動画】, 坐骨神経痛, 痺れ, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 坐骨神経痛の痺れ対策のセルフケアをご紹介します。   『立腰体操』   まず、脚を広げ、手を身体の後ろで 付いて座ります。 脚は外側
続きはこちら»

 

2017/08/23(水)

【施術動画】おじぎをするのが辛い腰痛 大腿直筋をゆるめる

カテゴリー:【施術動画】, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 膝の痛み, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 大腿直筋(だいたいちょっきん)をゆるめて、 膝の痛みと、おじぎをする時に痛みがでる 腰痛を改善する施術をご紹介します。   まず、膝裏に手を挟んで、 大腿骨
続きはこちら»

 

2017/08/20(日)

【セルフケア動画】足のむくみをとる『ヒップアップ体操』 ぎっくり腰予防

カテゴリー:【セルフケア動画】, O脚・X脚, ぎっくり腰, さとう式リンパケア, ヒップアップ, むくみ, 坐骨神経痛, 股関節痛, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる、ヒップアップ、 足のむくみ解消、ぎっくり腰予防の セルフケアをご紹介します。   『ヒップアップ体操』   まず、うつ伏せに寝た状態で、 足のつ
続きはこちら»

 

2017/08/16(水)

【セルフケア動画】階段を上る時に股関節が痛い 大腿筋膜張筋をゆるめる

カテゴリー:【セルフケア動画】, 筋・筋膜, 股関節痛, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる、階段を上る時の 股関節痛を改善するセルフケアをご紹介します。   まず、大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん) をさがします。 腸骨(ちょうこつ)の前のでっぱり、
続きはこちら»

 

2017/07/10(月)

MRT(筋ゆる)講習会 基礎編・和歌山

カテゴリー:【和歌山市で資格取得】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, ヒップアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 反り腰, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 痺れ, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 予防, 膝の痛み, 顎関節症, 首の痛み, 骨盤矯正

MRT(筋ゆる)講習会 基礎編・和歌山   さとう式リンパケアの基礎の基礎、 筋をゆるめる基礎講座です。   押さない、揉まない、ひっぱらない、 ソフトな手技で筋肉を緩め、簡単に、 しかも短時間で、肩こり・腰痛を 改善させる方法をお伝えします。   全身の筋肉にアプローチできるので さまざまな症
続きはこちら»

 

 

 

     1日1名限定割引

1日1名限定割引

ご予約は今すぐお電話で

090-8381-3579

【受付時間】9時〜21時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。