ブログカテゴリー一覧

「脊柱管狭窄症」の記事一覧

2018/09/20(木)

カテゴリー：【セルフケア動画】, ストレッチ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 筋・筋膜, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる大殿筋をストレッチして、長時間のデスクワークによる腰痛を予防するセルフケアをご紹介します。まず、イスに座って、右足を組み、左手で右脚の膝を抱えます。
続きはこちら»

2018/06/17(日)

【施術動画】おなかの整体　５　便秘・冷え症からくる腰痛には大腸・小腸をリリースする

カテゴリー：【施術動画】, ウエストシェイプ, ぎっくり腰, むくみ, 内臓・おなかの整体, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 筋・筋膜, 経絡, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛予防, 腰痛整体

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、便秘・冷え症からくる腰痛で困っている家族の方に簡単にできる大腸・小腸をリリースする施術をお伝えします。大腸・小腸の硬さを調べて、硬いところから順にゆるめていき
続きはこちら»

2018/01/26(金)

【セルフケア動画】坐骨神経痛で足の裏から指が痺れる　後脛骨筋をゆるめる

カテゴリー：【セルフケア動画】, O脚・X脚, さとう式リンパケア, むくみ, 坐骨神経痛, 痺れ, 筋・筋膜, 脊柱管狭窄症, 腰痛予防, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる歩行時の膝の痛み、脚の冷え、坐骨神経痛からの足の痺れを改善するセルフケアをご紹介します。足裏から足先の痺れの場合は、坐骨神経痛よりも、足根管
続きはこちら»

2017/11/05(日)

【セルフケア動画】ぎっくり腰の予防　３　『下腿の筋ゆる』

カテゴリー：【セルフケア動画】, O脚・X脚, ぎっくり腰, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 股関節痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛予防, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる、膝痛、足のむくみ解消、ぎっくり腰予防のセルフケアをご紹介します。『下腿の筋ゆる』まず、脚を32回、ゆらして股関節をゆるめます。
続きはこちら»

2017/10/06(金)

【セルフケア動画】脊柱管狭窄症からの猫背・円背には　前鋸筋をゆるめる

カテゴリー：【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, ストレッチ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 筋・筋膜, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛予防, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる脊柱管狭窄症からの猫背・円背を矯正して、肩こり、腰痛を改善するセルフケアをご紹介します。脊柱管狭窄症で、間欠性跛行の症状がでる方は猫背・円背になる傾
続きはこちら»

2017/09/28(木)

【施術動画】坐骨神経痛で下腿が痺れる　２　膝裏を調整する

カテゴリー：【施術動画】, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 脊柱管狭窄症, 腰痛予防, 腰痛整体, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、家族の方に簡単にできる階段の昇り降りでの膝の痛み、脚の冷えやむくみ、坐骨神経痛からの下腿の痺れを改善する施術をご紹介します。坐骨神経痛で下腿が痺れるのは、膝の
続きはこちら»

2017/09/22(金)

【施術動画】坐骨神経痛で下腿が痺れる　１　足首を調整する

カテゴリー：【施術動画】, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 筋・筋膜, 筋・骨格, 脊柱管狭窄症, 腰痛予防, 腰痛整体, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、家族の方に簡単にできる歩行時の膝の痛み、脚の冷え、坐骨神経痛からの下腿の痺れを改善する施術をご紹介します。足裏から足先の痺れの場合は、坐骨神経痛よりも、足根管
続きはこちら»

2017/09/20(水)

【セルフケア動画】手の整体　３　手の反射区と手のツボを使って腰痛を和らげる

カテゴリー：【セルフケア動画】, ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 手の整体, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 経絡, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる手の反射区と手のツボを使って腰痛を和らげる『手の整体』のセルフケアをご紹介します。まず、左手の手のひら側、小指と薬指の間の中手骨(ちゅうしゅ
続きはこちら»

2017/09/17(日)

【セルフケア動画】坐骨神経痛の痺れには　全身の筋肉をゆるめる『タオル筋ゆる』

カテゴリー：【セルフケア動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, ヒップアップ, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 脊柱管狭窄症, 腰痛予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、坐骨神経痛の痺れ対策のセルフケアをご紹介します。『タオル筋ゆる』まず、大きめのバスタオルを敷いて、その上に仰向けで寝ます。
続きはこちら»

2017/09/16(土)

【施術動画】腰痛の施術後に「まだ、痛い」と言われた

カテゴリー：【施術動画】, ぎっくり腰, 反り腰, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛予防, 腰痛整体

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、施術家、セラピストの方向けの腰痛の施術後に「まだ、痛い」と言われた時の施術をご紹介します。和歌山の田舎で、ではありますが、初めて『ゴッドハンド』と紹介されて７年、広告
続きはこちら»

2017/09/09(土)

【セルフケア動画】脊柱管狭窄症由来の坐骨神経痛には　『膝抱え』のストレッチ

カテゴリー：【セルフケア動画】, ストレッチ, 坐骨神経痛, 痺れ, 股関節痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、脊柱管狭窄症由来の坐骨神経痛の痺れ対策のセルフケアをご紹介します。まず、仰向けで寝て、膝を抱えて胸に引きつけ、深呼吸をしながら、腰のアー
続きはこちら»

2017/08/15(火)

【施術動画】脊柱管狭窄症　腓腹筋を使って筋膜リリース　脊柱起立筋をゆるめる

カテゴリー：【施術動画】, O脚・X脚, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 筋・筋膜, 脊柱管狭窄症, 腰痛予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、家族の方に簡単にできる足関節、腓骨の調整と、脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)の痺れ対策の施術をご紹介します。まず、足首を回して足関節に動きをつけた後、内
続きはこちら»

2017/08/10(木)

【セルフケア動画】脊柱管狭窄症の痺れには斜角筋リリース

カテゴリー：【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, 坐骨神経痛, 痺れ, 筋・筋膜, 脊柱管狭窄症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる首の側屈時痛と、脊柱管狭窄症の痺れ対策のセルフケアをご紹介します。『キラキラグーパーマジック』まず、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)を
続きはこちら»

2017/07/10(月)

MRT(筋ゆる)講習会　基礎編・和歌山

カテゴリー：【和歌山市で資格取得】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, ヒップアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 反り腰, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 痺れ, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛予防, 膝の痛み, 顎関節症, 首の痛み, 骨盤矯正

MRT(筋ゆる)講習会　基礎編・和歌山さとう式リンパケアの基礎の基礎、筋をゆるめる基礎講座です。押さない、揉まない、ひっぱらない、ソフトな手技で筋肉を緩め、簡単に、しかも短時間で、肩こり・腰痛を改善させる方法をお伝えします。全身の筋肉にアプローチできるのでさまざまな症
続きはこちら»

ブログ一覧はこちら

和歌山市の「慢性腰痛」専門 整体院スーパーストイックジム

和歌山市の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム