和歌山市の「慢性腰痛」専門 整体院スーパーストイックジム

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる テニス肘の痛みを和らげる施術を お伝えします。   まず、第２指を伸ばした状態で握り、 MP関節に押し込むように15秒間、 固有受容器を刺激して筋肉をゆるめ
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 肩甲骨周りの筋肉をゆるめて、 肩甲胸郭関節を調整することで、 産後の腰痛を改善する施術を ご紹介します。   今回は出産１ヵ月前の腰痛施術です。 &n
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 手首の掌屈・背屈時に痛みがでる場合の 腱鞘炎の施術をお伝えします。   まず、母指と小指を合わせて、 手首を屈曲します。 その時にピクピクと動くのが
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる 歩行時の膝の痛み、脚の冷え、 坐骨神経痛からの足の痺れを 改善するセルフケアをご紹介します。   足裏から足先の痺れの場合は、 坐骨神経痛よりも、 足根管
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 手首の撓屈・尺屈時に痛みがでる場合の 腱鞘炎の施術をお伝えします。   まず、親指を伸ばした状態で握り、 MP関節に押し込むように15秒間、 固有受容器を刺
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 股関節の詰まり感をとって、 歩行時や、ジョギング中の股関節痛と、 股関節痛からくる腰痛を改善する 施術をご紹介します。   まず、仰向けで膝を立てて寝た状態
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 手の整体で腱鞘炎の痛みを和らげる 施術をお伝えします。   まず、親指から順番に固有受容器を 刺激して筋肉をゆるめ、関節の位置を 整えます。 &nbs
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる、膝痛、 足のむくみ解消、ぎっくり腰予防の セルフケアをご紹介します。   『下腿の筋ゆる』   まず、脚を32回、ゆらして 股関節をゆるめます。
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 巻き肩を矯正して、バストアップする 施術をお伝えします。   まず、肘を90度に曲げて腕をあげ、 広背筋(こうはいきん)、前鋸筋(ぜんきょきん)、 肋間筋(
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 妊娠・出産による骨盤の歪みで、 大腿の内側に痛み、痺れがでる、 産後の腰痛を改善する施術を ご紹介します。     痛み、痺れがでて
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、肩関節周囲炎の方で、 腕を上げる動作で痛みや、 詰まり感がでる場合の 内臓の施術をお伝えします。   まず、左肩に痛みがでる、もしくは、 左腕が上がりにくい場合は、 左の肋骨
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、長時間、同じ姿勢でいることで、 腰椎が歪んだまま、筋肉が硬くなって しまった方で、どんな施術を試みても、 腰椎の歪みが取れずに腰痛で 困っている方への施術をお伝えします。   『ラ
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 階段の昇り降りでの膝の痛み、 脚の冷えやむくみ、 坐骨神経痛からの下腿の痺れを 改善する施術をご紹介します。   坐骨神経痛で下腿が痺れるのは、 膝の
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 歩行時の膝の痛み、脚の冷え、 坐骨神経痛からの下腿の痺れを 改善する施術をご紹介します。   足裏から足先の痺れの場合は、 坐骨神経痛よりも、 足根管
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 坐骨神経痛の痺れ対策のセルフケアをご紹介します。   『タオル筋ゆる』   まず、大きめのバスタオルを敷いて、 その上に仰向けで寝ます。
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる 手の反射区と手のツボを使って身体の 痛みを和らげる『手の整体』の セルフケアをご紹介します。   まず、ハンドクリームを多めにつけて なじませてから、左手の手の
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 脊柱管狭窄症由来の坐骨神経痛の 痺れ対策のセルフケアをご紹介します。   まず、仰向けで寝て、膝を抱えて 胸に引きつけ、深呼吸をしながら、 腰のアー
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、施術家、セラピストの方向けの ブロックを使って、腰椎すべり症からくる 足の痺れ、腰痛を改善する施術をご紹介します。   まず、腰まわりの筋肉の硬さと、 仙骨まわりの関節の動きを調べます。
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 椎間板ヘルニア由来の坐骨神経痛の 痛み対策のセルフケアをご紹介します。   まず、片方の脚を伸ばして、 股関節内転筋群をゆらしていきます。 &nbs
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 歩くと足の裏が痛くなる人に、 足のむくみを改善し、ぎっくり腰を 予防する施術をご紹介します。   まず、親指から腓腹筋内側頭までと、 小指から腓腹筋外側頭ま
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 坐骨神経痛の痛み対策のセルフケアをご紹介します。   まず、片方の脚を伸ばして、反対側の 太ももに10回、お腹をこすりつけるように 左右に揺れてストレッチ
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防、 腰椎椎間板ヘルニアの方の 腰まわりの関節可動域を広げる セルフケアをご紹介します。   まず、バスタオルを巻いたものを準備して その上に、股関節が乗る
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 坐骨神経痛の痺れ対策のセルフケアをご紹介します。   『立腰体操』   まず、脚を広げ、手を身体の後ろで 付いて座ります。 脚は外側
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 大殿筋(だいでんきん)を使った筋膜リリースで、 僧帽筋(そうぼうきん)をゆるめて、 肩こり解消と、腰を反らした時に 痛みが出る腰痛対策の施術をご紹介します。  
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 足関節、腓骨の調整と、 脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)の 痺れ対策の施術をご紹介します。   まず、足首を回して足関節に動きをつけた後、 内
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ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる首の側屈時痛と、 脊柱管狭窄症の痺れ対策のセルフケアをご紹介します。   『キラキラグーパーマジック』   まず、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)を
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MRT(筋ゆる)講習会　基礎編・和歌山   さとう式リンパケアの基礎の基礎、 筋をゆるめる基礎講座です。   押さない、揉まない、ひっぱらない、 ソフトな手技で筋肉を緩め、簡単に、 しかも短時間で、肩こり・腰痛を 改善させる方法をお伝えします。   全身の筋肉にアプローチできるので さまざまな症
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