ブログカテゴリー一覧

「さとう式リンパケア」の記事一覧

2018/01/26(金)

カテゴリー：【セルフケア動画】, O脚・X脚, さとう式リンパケア, むくみ, 坐骨神経痛, 痺れ, 筋・筋膜, 脊柱管狭窄症, 腰痛予防, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる歩行時の膝の痛み、脚の冷え、坐骨神経痛からの足の痺れを改善するセルフケアをご紹介します。足裏から足先の痺れの場合は、坐骨神経痛よりも、足根管
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2017/11/24(金)

【施術動画】小顔矯正　６　骨格を矯正する

カテゴリー：【施術動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、施術家、セラピストの方向けの顎関節症を改善し、肩こり、首の痛み、頭痛を和らげたりできる当院の『小顔矯正』の一部をデモンストレーションとして、ご紹介します。 [embed
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2017/10/31(火)

【施術動画】小顔矯正　５　顔のリンクルケア

カテゴリー：【施術動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

2017/10/26(木)

【施術動画】巻き肩を矯正してバストアップ

カテゴリー：【施術動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 痺れ, 筋・骨格, 肩こり, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、家族の方に簡単にできる巻き肩を矯正して、バストアップする施術をお伝えします。まず、肘を90度に曲げて腕をあげ、広背筋(こうはいきん)、前鋸筋(ぜんきょきん)、肋間筋(
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2017/10/24(火)

【施術動画】小顔矯正　４　顔のリフトアップ

カテゴリー：【施術動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

2017/10/08(日)

【施術動画】小顔矯正　３　耳たぶ回し・腕回し

カテゴリー：【施術動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、施術家、セラピストの方向けの顎関節症を改善し、肩こり、首の痛み、頭痛を和らげたりできる当院の『小顔矯正』の一部をデモンストレーションとして、ご紹介します。また、小顔矯
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2017/10/06(金)

【セルフケア動画】脊柱管狭窄症からの猫背・円背には　前鋸筋をゆるめる

カテゴリー：【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, ストレッチ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 筋・筋膜, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛予防, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる脊柱管狭窄症からの猫背・円背を矯正して、肩こり、腰痛を改善するセルフケアをご紹介します。脊柱管狭窄症で、間欠性跛行の症状がでる方は猫背・円背になる傾
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2017/10/03(火)

【施術動画】小顔矯正　２　頭皮・首まわりの筋肉をゆるめる

カテゴリー：【施術動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 腰痛予防, 頭蓋・あたまの整体, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、施術家、セラピストの方向けの頭皮をゆるめて、薄毛のケアになったり、首まわりの筋肉をゆるめて、肩こり、頭痛を和らげたりできる当院の『小顔矯正』の一部をデモンストレーションとして、ご紹介しま
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2017/09/26(火)

【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス　６　『美首筋ゆる』

カテゴリー：【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 腰痛予防, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる小顔矯正のメンテナンス、肩こり、首の痛み、顎関節症を改善させるセルフケアをご紹介します。『美首筋ゆる』まず、両手の中指と薬指を開
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2017/09/24(日)

【施術動画】産後の腰痛　１　足から全身を調整する　さとう式リンパケア

カテゴリー：【施術動画】, ぎっくり腰, さとう式リンパケア, むくみ, 産後の腰痛, 筋・筋膜, 腰痛予防, 腰痛整体, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、家族の方に簡単にできる足からの振動刺激で全身の筋肉を調整して、産後の腰痛を改善する施術をご紹介します。産後すぐは骨盤がゆるく、開いた状態になっているので、赤ち
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2017/09/23(土)

【セルフケア動画】ぎっくり腰の予防　２　『みぞおち体操』

カテゴリー：【セルフケア動画】, ぎっくり腰, さとう式リンパケア, ヒップアップ, むくみ, 反り腰, 筋・筋膜, 腰痛予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、大腰筋と横隔膜をゆるめて、ぎっくり腰を予防するセルフケアをご紹介します。『みぞおち体操』まず、仰向けで寝て、両手を鼠
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2017/09/20(水)

【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス　５　『フェイシャル耳たぶ回し』

カテゴリー：【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる小顔矯正のメンテナンス、肩こり、首の痛み、顎関節症を改善させるセルフケアをご紹介します。『フェイシャル耳たぶ回し』まず、こめかみ
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2017/09/19(火)

【施術動画】首の痛みからの頭痛には『腕回し筋ゆる』

カテゴリー：【施術動画】, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、家族の方に簡単にできる首の痛みからくる頭痛を改善する施術をお伝えします。『腕回し筋ゆる』鎖骨(さこつ)の下を軽く押して、左右の硬さを比べ、柔らかい
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2017/09/17(日)

【セルフケア動画】坐骨神経痛の痺れには　全身の筋肉をゆるめる『タオル筋ゆる』

カテゴリー：【セルフケア動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, ヒップアップ, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 脊柱管狭窄症, 腰痛予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、坐骨神経痛の痺れ対策のセルフケアをご紹介します。『タオル筋ゆる』まず、大きめのバスタオルを敷いて、その上に仰向けで寝ます。
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2017/09/11(月)

【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス　４　『顔のリンクルケア』

カテゴリー：【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる小顔矯正のメンテナンス、肩こり、首の痛み、顎関節症を改善させるセルフケアをご紹介します。『顔のリンクルケア』まず、あごから、えら
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2017/09/06(水)

【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス　３　『顔のスーパーリフトアップ』

カテゴリー：【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる小顔矯正のメンテナンス、肩こり、首の痛み、顎関節症を改善させるセルフケアをご紹介します。『顔のスーパーリフトアップ』まず、側頭筋
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2017/09/01(金)

【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス　２　『顔のリフトアップ』

カテゴリー：【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる小顔矯正のメンテナンス、肩こり、首の痛み、顎関節症を改善させるセルフケアをご紹介します。『顔のリフトアップ』まず、側頭筋(そくと
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2017/08/30(水)

【施術動画】歩くと足の裏が痛い　足のむくみを取って、ぎっくり腰予防

カテゴリー：【施術動画】, ぎっくり腰, さとう式リンパケア, むくみ, 痺れ, 腰痛予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、家族の方に簡単にできる歩くと足の裏が痛くなる人に、足のむくみを改善し、ぎっくり腰を予防する施術をご紹介します。まず、親指から腓腹筋内側頭までと、小指から腓腹筋外側頭ま
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2017/08/29(火)

【施術動画】膝の痛みからの腰痛には　股関節・足関節を調整する

カテゴリー：【施術動画】, O脚・X脚, さとう式リンパケア, ストレッチ, むくみ, 反り腰, 股関節痛, 腰痛予防, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、家族の方に簡単にできる股関節と足関節を調整して、膝の痛みと、膝の痛みからくる腰痛を改善する施術をご紹介します。まず、ショパール関節、リスフラン関節に動きをつけてから、
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2017/08/27(日)

【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス　１　『耳たぶ回し』

カテゴリー：【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる小顔矯正のメンテナンス、肩こり、首の痛み、顎関節症を改善させるセルフケアをご紹介します。『耳たぶ回し』まず、耳たぶのつけ根を軽く
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2017/08/20(日)

【セルフケア動画】足のむくみをとる『ヒップアップ体操』　ぎっくり腰予防

カテゴリー：【セルフケア動画】, O脚・X脚, ぎっくり腰, さとう式リンパケア, ヒップアップ, むくみ, 坐骨神経痛, 股関節痛, 腰痛予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる、ヒップアップ、足のむくみ解消、ぎっくり腰予防のセルフケアをご紹介します。『ヒップアップ体操』まず、うつ伏せに寝た状態で、足のつ
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2017/08/12(土)

【セルフケア動画】デスクワーク時の足のむくみセルフケア　O脚・X脚を改善

カテゴリー：【セルフケア動画】, O脚・X脚, さとう式リンパケア, むくみ, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできるデスクワーク時の足のむくみを改善するセルフケアをご紹介します。まず、膝が90度くらいになるイスの高さで膝と踵を合わせて座ります。次に、紐を使って、膝の位置で
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2017/08/10(木)

【セルフケア動画】脊柱管狭窄症の痺れには斜角筋リリース

カテゴリー：【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, 坐骨神経痛, 痺れ, 筋・筋膜, 脊柱管狭窄症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる首の側屈時痛と、脊柱管狭窄症の痺れ対策のセルフケアをご紹介します。『キラキラグーパーマジック』まず、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)を
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2017/07/17(月)

【セルフケア動画】10秒で肩こりが消失する『片手バンザイ体操』

カテゴリー：【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる肩こり、首の痛み、顎関節症を改善させるセルフケアをご紹介します。『片手バンザイ体操』体の前側で緊張しがちな筋肉(屈筋)にふれることでつながりのある背中や頭皮
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2017/07/16(日)

【セルフケア動画】腰痛を予防して、さらにウエストが細くなる『シェー体操』

カテゴリー：【セルフケア動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, むくみ, 反り腰, 坐骨神経痛, 腰痛予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院スーパーストイックジム　院長の坂口暢哉です。今日は、自分で簡単にできる腰痛予防、ウエストシェイプのセルフケアをご紹介します。『シェー体操』名前の由来は、もちろん『おそ松くん』のイヤミがする「シェー」です。
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2017/07/10(月)

MRT(筋ゆる)講習会　基礎編・和歌山

カテゴリー：【和歌山市で資格取得】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, ヒップアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 反り腰, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 痺れ, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛予防, 膝の痛み, 顎関節症, 首の痛み, 骨盤矯正