「椎間板ヘルニア」の記事一覧
2018/09/20(木)
【セルフケア動画】長時間のデスクワークによる腰痛には 大殿筋ストレッチ
カテゴリー：【セルフケア動画】, ストレッチ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 筋・筋膜, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 予防, 骨盤矯正
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、自分で簡単にできる
大殿筋をストレッチして、長時間の
デスクワークによる腰痛を予防する
セルフケアをご紹介します。
まず、イスに座って、右足を組み、
左手で右脚の膝を抱えます。
続きはこちら»
2018/06/17(日)
【施術動画】おなかの整体 ５ 便秘・冷え症からくる腰痛には大腸・小腸をリリースする
カテゴリー：【施術動画】, ウエストシェイプ, ぎっくり腰, むくみ, 内臓・おなかの整体, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 筋・筋膜, 経絡, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 予防, 腰痛 整体
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、便秘・冷え症からくる腰痛で
困っている家族の方に簡単にできる
大腸・小腸をリリースする施術を
お伝えします。
大腸・小腸の硬さを調べて、
硬いところから順に
ゆるめていき
続きはこちら»
2017/11/05(日)
カテゴリー：【セルフケア動画】, O脚・X脚, ぎっくり腰, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 股関節痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防, 膝の痛み
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、自分で簡単にできる、膝痛、
足のむくみ解消、ぎっくり腰予防の
セルフケアをご紹介します。
『下腿の筋ゆる』
まず、脚を32回、ゆらして
股関節をゆるめます。
続きはこちら»
2017/09/28(木)
カテゴリー：【施術動画】, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防, 腰痛 整体, 膝の痛み
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、家族の方に簡単にできる
階段の昇り降りでの膝の痛み、
脚の冷えやむくみ、
坐骨神経痛からの下腿の痺れを
改善する施術をご紹介します。
坐骨神経痛で下腿が痺れるのは、
膝の
続きはこちら»
2017/09/22(金)
カテゴリー：【施術動画】, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 筋・筋膜, 筋・骨格, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防, 腰痛 整体, 膝の痛み
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、家族の方に簡単にできる
歩行時の膝の痛み、脚の冷え、
坐骨神経痛からの下腿の痺れを
改善する施術をご紹介します。
足裏から足先の痺れの場合は、
坐骨神経痛よりも、
足根管
続きはこちら»
2017/09/20(水)
【セルフケア動画】手の整体 ３ 手の反射区と手のツボを使って腰痛を和らげる
カテゴリー：【セルフケア動画】, ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 手の整体, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 経絡, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 予防
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、自分で簡単にできる
手の反射区と手のツボを使って
腰痛を和らげる『手の整体』の
セルフケアをご紹介します。
まず、左手の手のひら側、
小指と薬指の間の
中手骨(ちゅうしゅ
続きはこちら»
2017/09/17(日)
【セルフケア動画】坐骨神経痛の痺れには 全身の筋肉をゆるめる『タオル筋ゆる』
カテゴリー：【セルフケア動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, ヒップアップ, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防, 骨盤矯正
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、
坐骨神経痛の痺れ対策のセルフケアをご紹介します。
『タオル筋ゆる』
まず、大きめのバスタオルを敷いて、
その上に仰向けで寝ます。
続きはこちら»
2017/09/16(土)
カテゴリー：【施術動画】, ぎっくり腰, 反り腰, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 予防, 腰痛 整体
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、施術家、セラピストの方向けの
腰痛の施術後に「まだ、痛い」と
言われた時の施術をご紹介します。
和歌山の田舎で、ではありますが、
初めて『ゴッドハンド』と紹介されて７年、
広告
続きはこちら»
2017/09/14(木)
【施術動画】椎間板ヘルニア由来の坐骨神経痛 前傾した仙骨を矯正する
カテゴリー：【施術動画】, カイロプラクティック, 反り腰, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 筋・筋膜, 筋・骨格, 腰痛 予防, 骨盤矯正
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、家族の方に簡単にできる
反り腰からくる腰痛と、
椎間板ヘルニア由来の坐骨神経痛で、
仙骨が前傾している方の腰痛を
改善する施術をご紹介します。
まず、腰まわりの筋肉の硬さと、
続きはこちら»
2017/09/02(土)
【セルフケア動画】椎間板ヘルニア由来の坐骨神経痛には 股関節内転筋群をゆるめる
カテゴリー：【セルフケア動画】, ストレッチ, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 骨盤矯正
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、
椎間板ヘルニア由来の坐骨神経痛の
痛み対策のセルフケアをご紹介します。
まず、片方の脚を伸ばして、
股関節内転筋群をゆらしていきます。
&nbs
続きはこちら»
2017/08/26(土)
カテゴリー：【セルフケア動画】, ストレッチ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 股関節痛, 腰痛 予防
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、自分で簡単にできる腰痛予防、
腰椎椎間板ヘルニアの方の
腰まわりの関節可動域を広げる
セルフケアをご紹介します。
まず、バスタオルを巻いたものを準備して
その上に、股関節が乗る
続きはこちら»
2017/08/15(火)
【施術動画】脊柱管狭窄症 腓腹筋を使って筋膜リリース 脊柱起立筋をゆるめる
カテゴリー：【施術動画】, O脚・X脚, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 筋・筋膜, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、家族の方に簡単にできる
足関節、腓骨の調整と、
脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)の
痺れ対策の施術をご紹介します。
まず、足首を回して足関節に動きをつけた後、
内
続きはこちら»
2017/07/10(月)
カテゴリー：【和歌山市で資格取得】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, ヒップアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 反り腰, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 痺れ, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 予防, 膝の痛み, 顎関節症, 首の痛み, 骨盤矯正
MRT(筋ゆる)講習会 基礎編・和歌山
さとう式リンパケアの基礎の基礎、
筋をゆるめる基礎講座です。
押さない、揉まない、ひっぱらない、
ソフトな手技で筋肉を緩め、簡単に、
しかも短時間で、肩こり・腰痛を
改善させる方法をお伝えします。
全身の筋肉にアプローチできるので
さまざまな症
続きはこちら»
１日１名限定割引
１日１名限定割引
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時〜21時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
