「肩こり」の記事一覧
2018/06/08(金)
カテゴリー:【施術動画】, 五十肩・肩関節周囲炎, 手の整体, 痺れ, 筋・筋膜, 肩こり, 腰痛 予防, 首の痛み
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、家族の方に簡単にできる
テニス肘の痛みを和らげる施術を
お伝えします。
まず、第2指を伸ばした状態で握り、
MP関節に押し込むように15秒間、
固有受容器を刺激して筋肉をゆるめ
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2018/06/07(木)
カテゴリー:【施術動画】, 五十肩・肩関節周囲炎, 坐骨神経痛, 手の整体, 産後の腰痛, 痺れ, 筋・筋膜, 筋・骨格, 肩こり, 腰痛 予防, 腰痛 整体, 首の痛み, 骨盤矯正
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スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、家族の方に簡単にできる
肩甲骨周りの筋肉をゆるめて、
肩甲胸郭関節を調整することで、
産後の腰痛を改善する施術を
ご紹介します。
今回は出産1ヵ月前の腰痛施術です。
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2018/02/07(水)
【施術動画】手の整体 7 掌屈・背屈時の腱鞘炎の痛みを和らげる
カテゴリー:【施術動画】, 手の整体, 痺れ, 筋・筋膜, 筋・骨格, 肩こり, 首の痛み
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今日は、家族の方に簡単にできる
手首の掌屈・背屈時に痛みがでる場合の
腱鞘炎の施術をお伝えします。
まず、母指と小指を合わせて、
手首を屈曲します。
その時にピクピクと動くのが
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2017/12/22(金)
【施術動画】おなかの整体 3 年末年始の疲れた胃腸をリリースする
カテゴリー:【施術動画】, ウエストシェイプ, むくみ, 内臓・おなかの整体, 肩こり, 腰痛 予防
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今日は、年末年始の暴飲暴食で
疲れきった胃腸を回復させる
内臓の施術をお伝えします。
まず、みぞおちに手を触れて、
持ち上げるようにして
横隔膜をゆるめます。
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2017/12/03(日)
【施術動画】手の整体 6 撓屈・尺屈時の腱鞘炎の痛みを和らげる
カテゴリー:【施術動画】, 五十肩・肩関節周囲炎, 手の整体, 痺れ, 筋・骨格, 肩こり, 首の痛み
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今日は、家族の方に簡単にできる
手首の撓屈・尺屈時に痛みがでる場合の
腱鞘炎の施術をお伝えします。
まず、親指を伸ばした状態で握り、
MP関節に押し込むように15秒間、
固有受容器を刺
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2017/11/24(金)
カテゴリー:【施術動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み
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スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、施術家、セラピストの方向けの
顎関節症を改善し、肩こり、首の痛み、
頭痛を和らげたりできる
当院の『小顔矯正』の一部を
デモンストレーションとして、ご紹介します。
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2017/11/17(金)
【施術動画】手の整体 5 固有受容器を刺激して腱鞘炎の痛みを和らげる
カテゴリー:【施術動画】, 五十肩・肩関節周囲炎, 手の整体, 痺れ, 筋・骨格, 肩こり, 首の痛み
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今日は、家族の方に簡単にできる
手の整体で腱鞘炎の痛みを和らげる
施術をお伝えします。
まず、親指から順番に固有受容器を
刺激して筋肉をゆるめ、関節の位置を
整えます。
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2017/10/31(火)
カテゴリー:【施術動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み
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今日は、施術家、セラピストの方向けの
顎関節症を改善し、肩こり、首の痛み、
頭痛を和らげたりできる
当院の『小顔矯正』の一部を
デモンストレーションとして、ご紹介します。
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2017/10/26(木)
カテゴリー:【施術動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 痺れ, 筋・骨格, 肩こり, 首の痛み
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今日は、家族の方に簡単にできる
巻き肩を矯正して、バストアップする
施術をお伝えします。
まず、肘を90度に曲げて腕をあげ、
広背筋(こうはいきん)、前鋸筋(ぜんきょきん)、
肋間筋(
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2017/10/24(火)
カテゴリー:【施術動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み
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今日は、施術家、セラピストの方向けの
顎関節症を改善し、肩こり、首の痛み、
頭痛を和らげたりできる
当院の『小顔矯正』の一部を
デモンストレーションとして、ご紹介します。
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2017/10/09(月)
【施術動画】封印していた『ニー・プレス』をあえてやってみる 胸椎アジャスト
カテゴリー:【施術動画】, カイロプラクティック, バストアップ, 五十肩・肩関節周囲炎, 反り腰, 筋・骨格, 肩こり, 腰痛 予防, 首の痛み
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今日は、肩甲骨まわりの張り、
痛みからくる、肩関節周囲炎の方で、
どんな施術を試みても、上部胸椎の歪みが
取れず、肩甲骨まわりに張り、痛みを
感じる方への施術をお伝えします。
『ニー・
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2017/10/08(日)
カテゴリー:【施術動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み
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今日は、施術家、セラピストの方向けの
顎関節症を改善し、肩こり、首の痛み、
頭痛を和らげたりできる
当院の『小顔矯正』の一部を
デモンストレーションとして、ご紹介します。
また、小顔矯
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2017/10/07(土)
【施術動画】おなかの整体 2 その肩関節周囲炎、内臓が原因ではないですか?
カテゴリー:【施術動画】, 五十肩・肩関節周囲炎, 内臓・おなかの整体, 痺れ, 筋・筋膜, 肩こり, 腰痛 予防
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今日は、肩関節周囲炎の方で、
腕を上げる動作で痛みや、
詰まり感がでる場合の
内臓の施術をお伝えします。
まず、左肩に痛みがでる、もしくは、
左腕が上がりにくい場合は、
左の肋骨
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2017/10/06(金)
【セルフケア動画】脊柱管狭窄症からの猫背・円背には 前鋸筋をゆるめる
カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, ストレッチ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 筋・筋膜, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防, 首の痛み
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今日は、自分で簡単にできる
脊柱管狭窄症からの猫背・円背を
矯正して、肩こり、腰痛を改善する
セルフケアをご紹介します。
脊柱管狭窄症で、間欠性跛行の症状が
でる方は猫背・円背になる傾
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2017/10/03(火)
カテゴリー:【施術動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 腰痛 予防, 頭蓋・あたまの整体, 首の痛み
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今日は、施術家、セラピストの方向けの
頭皮をゆるめて、薄毛のケアになったり、
首まわりの筋肉をゆるめて、
肩こり、頭痛を和らげたりできる
当院の『小顔矯正』の一部を
デモンストレーションとして、ご紹介しま
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2017/10/02(月)
【セルフケア動画】手の整体 4 胃腸の働きを良くして肩こりを解消する
カテゴリー:【セルフケア動画】, 内臓・おなかの整体, 手の整体, 経絡, 肩こり, 腰痛 予防, 首の痛み
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今日は、自分で簡単にできる
手の反射区と手のツボを使って
胃腸の働きを良くして、
肩こりを解消する『手の整体』の
セルフケアをご紹介します。
※筋膜のつながりから、胃腸の機能低下は
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2017/09/27(水)
【施術動画】封印していた『チェスタードロップ』をあえてやってみる
カテゴリー:【施術動画】, カイロプラクティック, 五十肩・肩関節周囲炎, 反り腰, 筋・骨格, 肩こり, 腰痛 予防, 首の痛み
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今日は、背中の張り、痛みからくる
五十肩、肩関節周囲炎の方で、
どんな施術を試みても、胸椎の歪みが
取れず、背中に張り、痛みを
感じる方への施術をお伝えします。
『チェスタードロップ』
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2017/09/26(火)
カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 腰痛 予防, 顎関節症, 首の痛み
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今日は、自分で簡単にできる
小顔矯正のメンテナンス、肩こり、
首の痛み、顎関節症を改善させる
セルフケアをご紹介します。
『美首筋ゆる』
まず、両手の中指と薬指を開
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2017/09/20(水)
【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス 5 『フェイシャル耳たぶ回し』
カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み
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今日は、自分で簡単にできる
小顔矯正のメンテナンス、肩こり、
首の痛み、顎関節症を改善させる
セルフケアをご紹介します。
『フェイシャル耳たぶ回し』
まず、こめかみ
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2017/09/19(火)
カテゴリー:【施術動画】, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み
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今日は、家族の方に簡単にできる
首の痛みからくる頭痛を改善する
施術をお伝えします。
『腕回し筋ゆる』
鎖骨(さこつ)の下を軽く押して、
左右の硬さを比べ、柔らかい
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2017/09/15(金)
【施術動画】右腕を上げると肩に詰まり感がでる 疼痛誘発動作で原因筋を評価する
カテゴリー:【施術動画】, 五十肩・肩関節周囲炎, 筋・筋膜, 肩こり
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今日は、身体の前から腕を上げる動作で
肩に詰まり感がでる場合の
原因となっている筋肉を評価する方法を
お伝えします。
『疼痛誘発動作』(JPR協会)
まず、詰まり感
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2017/09/14(木)
【セルフケア動画】手の整体 2 手の反射区と手のツボを使って首・肩の痛みを和らげる
カテゴリー:【セルフケア動画】, 五十肩・肩関節周囲炎, 手の整体, 経絡, 肩こり, 首の痛み
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和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
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今日は、自分で簡単にできる
手の反射区と手のツボを使って
首・肩まわりの痛みを和らげる
『手の整体』のセルフケアを
ご紹介します。
まず、左手の小指側の
中手骨(ちゅうしゅこつ)
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2017/09/11(月)
【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス 4 『顔のリンクルケア』
カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み
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スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、自分で簡単にできる
小顔矯正のメンテナンス、肩こり、
首の痛み、顎関節症を改善させる
セルフケアをご紹介します。
『顔のリンクルケア』
まず、あごから、えら
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2017/09/10(日)
【セルフケア動画】手の整体 1 手の反射区と手のツボを使って痛みを和らげる
カテゴリー:【セルフケア動画】, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 手の整体, 痺れ, 経絡, 肩こり, 腰痛 予防, 首の痛み
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今日は、自分で簡単にできる
手の反射区と手のツボを使って身体の
痛みを和らげる『手の整体』の
セルフケアをご紹介します。
まず、ハンドクリームを多めにつけて
なじませてから、左手の手の
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2017/09/06(水)
【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス 3 『顔のスーパーリフトアップ』
カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症
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スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、自分で簡単にできる
小顔矯正のメンテナンス、肩こり、
首の痛み、顎関節症を改善させる
セルフケアをご紹介します。
『顔のスーパーリフトアップ』
まず、側頭筋
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2017/09/05(火)
カテゴリー:【施術動画】, ウエストシェイプ, 五十肩・肩関節周囲炎, 肩こり
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スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、肩関節周囲炎の方で、
一時的に痛みが出なくなっても、
2~3日後に、痛みが
もどってきてしまう場合の
施術をお伝えします。
一般的な接骨院、整体、
カイロプラクティックな
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2017/09/01(金)
【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス 2 『顔のリフトアップ』
カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み
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和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、自分で簡単にできる
小顔矯正のメンテナンス、肩こり、
首の痛み、顎関節症を改善させる
セルフケアをご紹介します。
『顔のリフトアップ』
まず、側頭筋(そくと
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2017/08/31(木)
【施術動画】首の痛みからの五十肩・肩関節周囲炎には 胸鎖関節を調整する
カテゴリー:【施術動画】, ストレッチ, 五十肩・肩関節周囲炎, 筋・骨格, 肩こり, 首の痛み
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今日は、首の痛みからくる
五十肩、肩関節周囲炎の方で、
身体の横から腕を上げる動作で
痛みがでる場合の施術をお伝えします。
今回は、首を右に倒した時に、
首の左側に張りが出て、
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2017/08/27(日)
カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み
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今日は、自分で簡単にできる
小顔矯正のメンテナンス、肩こり、
首の痛み、顎関節症を改善させる
セルフケアをご紹介します。
『耳たぶ回し』
まず、耳たぶのつけ根を軽く
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2017/08/26(土)
【セルフケア動画】腰椎分離症・すべり症 肩甲骨まわりのストレッチ
カテゴリー:【セルフケア動画】, ストレッチ, 五十肩・肩関節周囲炎, 筋・筋膜, 肩こり, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 予防
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今日は、自分で簡単にできる腰痛予防、
腰椎分離症・腰椎すべり症の方の
肩甲骨まわりの関節可動域を広げる
セルフケアをご紹介します。
まず、手は「OK」のマークをつくります。
OKマーク
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2017/08/22(火)
【施術動画】五十肩・肩関節周囲炎で右腕を上げる時に痛みがでる
カテゴリー:【施術動画】, 五十肩・肩関節周囲炎, 筋・筋膜, 筋・骨格, 肩こり
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今日は、五十肩、肩関節周囲炎の方で、
身体の前から腕を上げる動作で
痛みがでる場合の施術をお伝えします。
まず、右の肋骨の下辺に触れて、
肝臓の位置の硬さを確認します。
硬い場合は、肝
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2017/08/21(月)
【施術動画】首の側屈で右にいきにくい 手首・肘・肩の関節可動域を調整
カテゴリー:【施術動画】, ストレッチ, 五十肩・肩関節周囲炎, 筋・筋膜, 筋・骨格, 肩こり, 首の痛み
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今日は、首を側屈する時に痛みがでる人に
対して行う、手首・肘・肩の関節可動域を
広げる施術をご紹介します。
今回は、首を右に側屈した時に
左側の首が引っ張って痛い場合の
施術になります
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2017/08/18(金)
【施術動画】腰を反らすのが辛い腰痛 大殿筋を使って筋膜リリース 僧帽筋をゆるめる
カテゴリー:【施術動画】, ヒップアップ, むくみ, 坐骨神経痛, 痺れ, 筋・筋膜, 肩こり, 腰痛 予防, 骨盤矯正
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大殿筋(だいでんきん)を使った筋膜リリースで、
僧帽筋(そうぼうきん)をゆるめて、
肩こり解消と、腰を反らした時に
痛みが出る腰痛対策の施術をご紹介します。
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2017/08/17(木)
【施術動画】首の回旋で右を向きにくい 母指球筋を使って筋膜リリース
カテゴリー:【施術動画】, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 筋・筋膜, 経絡, 肩こり, 首の痛み
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今日は、首を回旋する時に痛みが生じる人に
対して行う、母指球筋(ぼしきゅうきん)を使った
筋膜リリースの施術をご紹介します。
今回は、右を向いた時に首の右側が
詰まる場合の施術になります。
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2017/08/11(金)
カテゴリー:【セルフケア動画】, むくみ, 偏頭痛, 肩こり, 頭蓋・あたまの整体, 顎関節症, 首の痛み
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今日は、自分で簡単にできる偏頭痛、
顎関節症のセルフケアをご紹介します。
まず、側頭筋(そくとうきん)に左右から
圧をかけて動きを出します。
次に、頭頂骨(とうちょうこつ)と側頭骨(そくとう
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2017/07/17(月)
【セルフケア動画】10秒で肩こりが消失する『片手バンザイ体操』
カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み
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今日は、自分で簡単にできる肩こり、首の痛み、
顎関節症を改善させるセルフケアをご紹介します。
『片手バンザイ体操』
体の前側で緊張しがちな筋肉(屈筋)にふれることで
つながりのある背中や頭皮
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2017/07/10(月)
カテゴリー:【和歌山市で資格取得】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, ヒップアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 反り腰, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 痺れ, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 予防, 膝の痛み, 顎関節症, 首の痛み, 骨盤矯正
MRT(筋ゆる)講習会 基礎編・和歌山
さとう式リンパケアの基礎の基礎、
筋をゆるめる基礎講座です。
押さない、揉まない、ひっぱらない、
ソフトな手技で筋肉を緩め、簡単に、
しかも短時間で、肩こり・腰痛を
改善させる方法をお伝えします。
全身の筋肉にアプローチできるので
さまざまな症
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2017/07/09(日)
カテゴリー:【和歌山市で資格取得】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み
さとう式リンパケア講習会 初級講座・和歌山
さとう式リンパケアで一番重要な口腔領域の
施術方法を習得していただく講座です。
・基本のリンパケア
耳たぶの持ち方、力加減、正確な場所、腕回しのコツ
・リフトアップの方法
5ラインの場所、方向、タッチの仕方
・スーパーリフトア
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