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「さとう式リンパケア」の記事一覧

 

2017/09/20(水)

【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス 5 『フェイシャル耳たぶ回し』

カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる 小顔矯正のメンテナンス、肩こり、 首の痛み、顎関節症を改善させる セルフケアをご紹介します。   『フェイシャル耳たぶ回し』   まず、こめかみ
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2017/09/19(火)

【施術動画】首の痛みからの頭痛には『腕回し筋ゆる』

カテゴリー:【施術動画】, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 首の痛みからくる頭痛を改善する 施術をお伝えします。   『腕回し筋ゆる』   鎖骨(さこつ)の下を軽く押して、 左右の硬さを比べ、柔らかい
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2017/09/16(土)

【セルフケア動画】坐骨神経痛の痺れには 全身の筋肉をゆるめる『タオル筋ゆる』

カテゴリー:【セルフケア動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, ヒップアップ, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 脊柱管狭窄症, 腰痛予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 坐骨神経痛の痺れ対策のセルフケアをご紹介します。   『タオル筋ゆる』   まず、大きめのバスタオルを敷いて、 その上に仰向けで寝ます。
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2017/09/11(月)

【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス 4 『顔のリンクルケア』

カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる 小顔矯正のメンテナンス、肩こり、 首の痛み、顎関節症を改善させる セルフケアをご紹介します。   『顔のリンクルケア』   まず、あごから、えら
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2017/09/06(水)

【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス 3 『顔のスーパーリフトアップ』

カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる 小顔矯正のメンテナンス、肩こり、 首の痛み、顎関節症を改善させる セルフケアをご紹介します。   『顔のスーパーリフトアップ』   まず、側頭筋
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2017/09/01(金)

【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス 2 『顔のリフトアップ』

カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる 小顔矯正のメンテナンス、肩こり、 首の痛み、顎関節症を改善させる セルフケアをご紹介します。   『顔のリフトアップ』   まず、側頭筋(そくと
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2017/08/30(水)

【施術動画】歩くと足の裏が痛い 足のむくみを取って、ぎっくり腰予防

カテゴリー:【施術動画】, ぎっくり腰, さとう式リンパケア, むくみ, 痺れ, 腰痛予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 歩くと足の裏が痛くなる人に、 足のむくみを改善し、ぎっくり腰を 予防する施術をご紹介します。   まず、親指から腓腹筋内側頭までと、 小指から腓腹筋外側頭ま
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2017/08/29(火)

【施術動画】膝の痛みからの腰痛には 股関節・足関節を調整する

カテゴリー:【施術動画】, O脚・X脚, さとう式リンパケア, ストレッチ, むくみ, 反り腰, 股関節痛, 腰痛予防, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 股関節と足関節を調整して、 膝の痛みと、膝の痛みからくる腰痛を 改善する施術をご紹介します。   まず、ショパール関節、リスフラン関節に 動きをつけてから、
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2017/08/27(日)

【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス 1 『耳たぶ回し』

カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる 小顔矯正のメンテナンス、肩こり、 首の痛み、顎関節症を改善させる セルフケアをご紹介します。   『耳たぶ回し』   まず、耳たぶのつけ根を軽く
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2017/08/20(日)

【セルフケア動画】足のむくみをとる『ヒップアップ体操』 ぎっくり腰予防

カテゴリー:【セルフケア動画】, O脚・X脚, ぎっくり腰, さとう式リンパケア, むくみ, 坐骨神経痛, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる、ヒップアップ、 足のむくみ解消、ぎっくり腰予防の セルフケアをご紹介します。   『ヒップアップ体操』   まず、うつ伏せに寝た状態で、 足のつ
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2017/08/12(土)

【セルフケア動画】デスクワーク時の足のむくみセルフケア O脚・X脚を改善

カテゴリー:【セルフケア動画】, O脚・X脚, さとう式リンパケア, むくみ, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできるデスクワーク時の 足のむくみを改善するセルフケアをご紹介します。   まず、膝が90度くらいになるイスの高さで 膝と踵を合わせて座ります。 次に、紐を使って、膝の位置で
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2017/08/10(木)

【セルフケア動画】脊柱管狭窄症の痺れには斜角筋リリース

カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, 坐骨神経痛, 痺れ, 筋・筋膜, 脊柱管狭窄症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる首の側屈時痛と、 脊柱管狭窄症の痺れ対策のセルフケアをご紹介します。   『キラキラグーパーマジック』   まず、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)を
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2017/07/17(月)

【セルフケア動画】10秒で肩こりが消失する『片手バンザイ体操』

カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる肩こり、首の痛み、 顎関節症を改善させるセルフケアをご紹介します。   『片手バンザイ体操』 体の前側で緊張しがちな筋肉(屈筋)にふれることで つながりのある背中や頭皮
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2017/07/16(日)

【セルフケア動画】腰痛を予防して、さらにウエストが細くなる『シェー体操』

カテゴリー:【セルフケア動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, 腰痛予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防、 ウエストシェイプのセルフケアをご紹介します。   『シェー体操』 名前の由来は、もちろん『おそ松くん』の イヤミがする「シェー」です。  
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