2018/04/05(木)
【マッチョ飯・減量飯】『小海老と卵白のコールスロー』
カテゴリー:【マッチョ飯・減量飯】, ウエストシェイプ, バストアップ, ヒップアップ
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、マッチョ化・スリム化を目指す
トレーニーの方に効果のある
マッチョ飯・減量飯をご紹介します。
当院は、一応、慢性腰痛を
専門にする整体院ですが、
元々がパーソナルトレーニングの
ジムから始まっているので、
今でも来院される方の半数が
トレーニングジムの会員さんです。
今回は、パーソナルトレーニングの
会員さんの減量飯をご紹介します。
『小海老と卵白のコールスロー』
塩水でボイルした小海老3尾と
ボイルしてからつぶした卵白2個分、
千切りにしたキャベツと人参を
ポン酢と柚子コショウ、塩で
味付けしたら完成です。
カロリー:85kcal
タンパク質:15g
主菜が85kcalというのは大変
申し訳ない気がしますが…。
3週間限定の減量飯です。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
坂口暢哉
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☎ 090-8381-3579
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