2017/10/26(木)
【施術動画】巻き肩を矯正してバストアップ
カテゴリー：【施術動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 痺れ, 筋・骨格, 肩こり, 首の痛み
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、家族の方に簡単にできる
巻き肩を矯正して、バストアップする
施術をお伝えします。
まず、肘を90度に曲げて腕をあげ、
広背筋(こうはいきん)、前鋸筋(ぜんきょきん)、
肋間筋(ろっかんきん)、僧帽筋(そうぼうきん)、
上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)、
上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)を
軽くさすってから、肋骨(ろっこつ)を立てて、
深呼吸を２回します。
次に、同じように軽くさすってから、
肩甲骨を身体の内側・下方に寄せて、
肋骨を立てて、深呼吸を２回します。
個々の胸郭の形に合わせて、
理想の形になるまで繰り返すと、
巻き肩が矯正され、
バストアップします。
また、巻き肩が矯正されることで、
肩こり、五十肩、肩関節周囲炎を
改善するだけでなく、
胸郭が拡がることで、
心肺機能が上がったり、
血圧が安定したりという効果も
期待できます。
巻き肩が原因の肩こり、五十肩、
肩関節周囲炎で困っている家族の方に
やってあげてください。
一応、当院は「慢性腰痛」専門 整体院ではありますが、
腰痛の原因が肩からきていることはよくありますので…。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
坂口暢哉
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