2017/07/30(日)
【セルフケア動画】腸腰筋(腸骨筋・大腰筋)リリース 腰痛予防
カテゴリー：【セルフケア動画】, ぎっくり腰, 反り腰, 坐骨神経痛, 筋・筋膜, 腰痛 予防, 骨盤矯正
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、自分で簡単にできる腰痛予防、
反り腰改善のセルフケアをご紹介します。
『腸腰筋リリース』
反り腰を改善して、腰痛を予防します。
主に、
腸骨筋(ちょうこつきん)
大腰筋(だいようきん)
内転筋群(ないてんきんぐん)
をゆるめます。
骨盤周辺の筋肉をゆるめて、
内臓の働きをよくする効果もあります。
夜、眠りにつく前に続けていただけると
反り腰と、朝起きた時の腰の痛みが
改善します。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
坂口暢哉
♦ 和歌山市で腰痛のお悩みは、いますぐコチラまで ‼
☎ 090-8381-3579
「はい、スーパーストイックジムです」と出ますので、
「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。
・長年の慢性腰痛
・ぎっくり腰
・坐骨神経痛
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・腰椎すべり症
・腰椎分離症
・産後の腰痛
その他、お身体の不調、悩み
ぜひ、ご相談ください。
「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム HP
１日１名限定割引
１日１名限定割引
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時〜21時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
