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2018/09/20(木)

【セルフケア動画】長時間のデスクワークによる腰痛には 大殿筋ストレッチ

カテゴリー:【セルフケア動画】, ストレッチ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 筋・筋膜, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる 大殿筋をストレッチして、長時間の デスクワークによる腰痛を予防する セルフケアをご紹介します。   まず、イスに座って、右足を組み、 左手で右脚の膝を抱えます。
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2018/06/17(日)

【施術動画】おなかの整体 5 便秘・冷え症からくる腰痛には大腸・小腸をリリースする

カテゴリー:【施術動画】, ウエストシェイプ, ぎっくり腰, むくみ, 内臓・おなかの整体, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 筋・筋膜, 経絡, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 予防, 腰痛 整体

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、便秘・冷え症からくる腰痛で 困っている家族の方に簡単にできる 大腸・小腸をリリースする施術を お伝えします。   大腸・小腸の硬さを調べて、 硬いところから順に ゆるめていき
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2018/06/16(土)

【マッチョ飯・減量飯】『豚ひき肉の挟み焼き』

カテゴリー:【マッチョ飯・減量飯】, ウエストシェイプ, バストアップ, ヒップアップ

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、マッチョ化・スリム化を目指す トレーニーの方に効果のある マッチョ飯・減量飯をご紹介します。   当院は、一応、慢性腰痛を 専門にする整体院ですが、 元々がパーソナルトレーニングの
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