2017/09/13(水)
【施術動画】股関節痛からの腰痛には 股関節の可動域を広げる
カテゴリー：【施術動画】, ぎっくり腰, ストレッチ, むくみ, 筋・筋膜, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 骨盤矯正
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、家族の方に簡単にできる
股関節の可動域を広げて、
歩行時や、ジョギング中の股関節痛と、
股関節痛からくる腰痛を改善する
施術をご紹介します。
まず、カエル足をつくり、
大殿筋を徹底的に、もみほぐします。
次に、膝を持ち上げて、
股関節内転筋群を
ストレッチした状態で、
中殿筋(ちゅうでんきん)、
大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)を
ゆらしてゆるめます。
次は、股関節内転筋群に
直接、押圧刺激を入れてから、
股関節を内旋、外転させ、
大殿筋(だいでんきん)をゆらすことで、
股関節まわりの筋肉と
大腰筋(だいようきん)をゆるめて、
股関節の可動域を広げます。
歩行時や、ジョギング中の股関節痛と、
股関節痛からくる腰痛で困っている
家族の方にやってあげてください。
また、今後も、ご紹介する
施術動画と合わせて、
周りの腰痛で困っている人に
教えてあげてください。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
坂口暢哉
♦ 和歌山市で腰痛のお悩みは、いますぐコチラまで ‼
☎ 090-8381-3579
「はい、スーパーストイックジムです」と出ますので、
「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。
・長年の慢性腰痛
・ぎっくり腰
・坐骨神経痛
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・腰椎すべり症
・腰椎分離症
・産後の腰痛
その他、お身体の不調、悩み
ぜひ、ご相談ください。
「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム HP
１日１名限定割引
１日１名限定割引
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時〜21時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
