2017/09/20(水)
【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス ５ 『フェイシャル耳たぶ回し』
カテゴリー：【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、自分で簡単にできる
小顔矯正のメンテナンス、肩こり、
首の痛み、顎関節症を改善させる
セルフケアをご紹介します。
『フェイシャル耳たぶ回し』
まず、こめかみの上端に指をそえて、
軽く持ち上げた状態で、耳たぶを
やさしくつまみ、ごくごく弱い力で
後ろに８回、まわします。
次に、ほお骨の高い部分に指をそえて、
目頭に向かって軽く持ち上げ、
耳たぶをまわします。
次は、口角をあげて指をそえ、
唇の方向へ軽く引っぱり、
耳たぶをまわします。
最後に、あご先を軽く上げて、
中指と、薬指をそえ、
横方向に軽く引いて
耳たぶを回します。
以上を、左右２セットしていただけると、
筋肉の緊張をピンポイントでゆるめて、
さらに、リフトアップします。
小顔矯正、顎関節症の施術を
受けていただいた方には
メンテナンスとして１日１回、
続けてもらっています。
また、仕事や家事などで疲れた時に
やっていただけると、首、肩まわりが
軽くなります。
一応、当院は「慢性腰痛」専門 整体院ではありますが、
腰痛の原因が首、肩からきていることはよくありますので…。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
坂口暢哉
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