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2018/02/07(水)

【施術動画】手の整体 7 掌屈・背屈時の腱鞘炎の痛みを和らげる

カテゴリー:【施術動画】, 手の整体, 痺れ, 筋・筋膜, 筋・骨格, 肩こり, 首の痛み

 

ご訪問いただき、ありがとうございます。

和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院

スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。

 

今日は、家族の方に簡単にできる

手首の掌屈・背屈時に痛みがでる場合の

腱鞘炎の施術をお伝えします。

 

まず、母指と小指を合わせて、

手首を屈曲します。

その時にピクピクと動くのが

長掌筋(ちょうしょうきん)です。

 

【施術動画】手の整体 7 掌屈・背屈時の腱鞘炎の痛みを和らげる
http://superstoicgym.com/

【施術動画】手の整体 7 掌屈・背屈時の腱鞘炎の痛みを和らげる

 

長掌筋に軽く触れ、手首側の

母指球と小指球の間を押さえて

ゆらしていきます。

 

次に、指側の母指球と小指球の間、

手のひらの真ん中を押さえて

ゆらすと、長掌筋がゆるみます。

 

 

最後に、有頭骨(ゆうとうこつ)を

手のひら、甲の両側から押さえて

手首をゆらしていくと、手首の

掌屈・背屈時の痛みが和らぎます。

 

反対の手も同じように

やってみてください。

 

腱鞘炎の痛みだけでなく、

肘の痛み、五十肩、

肩関節周囲炎の痛みも

和らげますので、家族の方に

やってあげてください。

 

また、今後も、ご紹介する施術動画と

合わせて、周りの腱鞘炎、肘の痛み、

五十肩、肩関節周囲炎で困っている人に

教えてあげてください。

 

一応、当院は「慢性腰痛」専門 整体院

ではありますが、腰痛の原因が手、肘、

肩からきていることはよくありますので…。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

坂口暢哉

 

 

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