2017/12/03(日)
【施術動画】手の整体 ６ 撓屈・尺屈時の腱鞘炎の痛みを和らげる
カテゴリー：【施術動画】, 五十肩・肩関節周囲炎, 手の整体, 痺れ, 筋・骨格, 肩こり, 首の痛み
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、家族の方に簡単にできる
手首の撓屈・尺屈時に痛みがでる場合の
腱鞘炎の施術をお伝えします。
まず、親指を伸ばした状態で握り、
MP関節に押し込むように15秒間、
固有受容器を刺激して筋肉をゆるめ、
関節の位置を整えます。
次に、母指球筋を押さえて、
小指球筋、腕橈骨筋を
ゆらしていきます。
次は、小指を伸ばした状態で握り、
15秒間、MP関節に押し込みます。
最後に、小指球筋を押さえて、
母指球筋、上腕三頭筋を
ゆらしていくと、手首の
撓屈・尺屈時の痛みが和らぎます。
反対の手も同じように
やってみてください。
腱鞘炎の痛みだけでなく、
肘の痛み、五十肩、
肩関節周囲炎の痛みも
和らげますので、家族の方に
やってあげてください。
また、今後も、ご紹介する施術動画と合わせて、
周りの腱鞘炎、肘の痛み、五十肩、肩関節周囲炎で
困っている人に教えてあげてください。
一応、当院は「慢性腰痛」専門 整体院
ではありますが、腰痛の原因が手、肘、
肩からきていることはよくありますので…。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
坂口暢哉
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