2017/10/05(木)
【施術動画】産後の腰痛 ２ 腰椎を矯正する
カテゴリー：【施術動画】, 産後の腰痛, 筋・骨格, 腰痛 予防, 腰痛 整体
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、家族の方に簡単にできる
腰椎の歪みを矯正して、産後の腰痛を
改善する施術をご紹介します。
産後すぐは骨盤がゆるく、
開いた状態になっているので、
赤ちゃんを抱いた時や、
授乳時の歪んだ姿勢で
腰痛になりやすく、
日々のケアが必要です。
産後１ヶ月頃までは、身体が
完全には回復していないため、
安静にするのが理想で、
強いマッサージや、
ボキボキと矯正するのは身体に
負担がかかり過ぎます。
当院の産後の腰痛に特化した
腰椎の矯正は、ゆらすだけの
軽い振動刺激なので、誰にでも
簡単にできて安心・安全です。
まず、仰向けで寝て、膝を90度に
曲げて立たせてもらいます。
膝を左右に倒す検査で、痛い側、
行きにくい側に、腰椎の棘突起が
歪んでいるのが分かります。
膝の角度が
90度の時は腰椎の３番、
45度の時は腰椎の４番、
０度の時は腰椎の５番、
130度の時は腰椎の２番、
バスタオルを膝裏にはさんで、
170度の時は腰椎の１番の
検査ができます。
今回は、腰椎の３番、４番が
右に歪んでいました。
身体の左側から右手で
腰椎の３番、４番の棘突起を
引っかけて軽く圧をかけ、
膝をゆらすと、腰椎の歪みが
矯正されて、腰痛が改善します。
周りの産後の腰痛で困っている方に
やってあげてください。
また、今後も、ご紹介する
施術動画と合わせて、
周りの腰痛で困っている人に
教えてあげてください。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
坂口暢哉
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