2017/10/01(日)
【施術動画】腰椎すべり症 骨盤が前傾している場合の腰痛には
カテゴリー：【施術動画】, 反り腰, 筋・骨格, 股関節痛, 腰椎すべり症, 腰痛 予防, 腰痛 整体, 骨盤矯正
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、家族の方に簡単にできる
反り腰からくる腰痛と、
腰椎すべり症で、骨盤が
前傾している場合の腰痛を
改善する施術をご紹介します。
まず、仰向けで寝てもらい、
腰の位置を整えてから、
腰まわりの筋肉の硬さを
取っていきます。
次に、骨盤が前傾している側の
坐骨結節(ざこつけっせつ)の下に、
丸めたバスタオルを敷き、
脚をベッドの下に降ろします。
腕を上に挙げてもらい、軽く
ストレッチがかかった状態で
大腿直筋(だいたいちょっきん)、
外側広筋(がいそくこうきん)を
押圧していきます。
次は、骨盤の内側、
上前腸骨棘(じょうぜんちょうこつきょく)の
きわの腸骨筋(ちょうこつきん)と、
大腰筋を押圧してゆるめます。
すると、前傾していた骨盤が
正しい位置にもどり、
腰痛が改善されます。
反り腰からくる腰痛がひどい人や、
腰椎すべり症で、骨盤が前傾している
家族の方にやってあげてください。
また、今後も、ご紹介する
施術動画と合わせて、
周りの腰痛で困っている人に
教えてあげてください。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
坂口暢哉
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