2017/09/14(木)
【セルフケア動画】手の整体 ２ 手の反射区と手のツボを使って首・肩の痛みを和らげる
カテゴリー：【セルフケア動画】, 五十肩・肩関節周囲炎, 手の整体, 経絡, 肩こり, 首の痛み
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、自分で簡単にできる
手の反射区と手のツボを使って
首・肩まわりの痛みを和らげる
『手の整体』のセルフケアを
ご紹介します。
まず、左手の小指側の
中手骨(ちゅうしゅこつ)のきわを
指側に向けて10回、押していきます。
次に、人差し指のきわと、親指のきわを
10回、押していきます。
次は、手の甲の親指と人差し指の間を
手首側に向けて10回、押していきます。
最後に、合谷というツボをグリグリと
押していきます。
同じように、右手の反射区とツボも
押していきます。
スマホが普及したことで、
手の疲れからくる首・肩痛が
多くなっているので、
手の疲れを感じた時に
やってみてください。
一応、当院は「慢性腰痛」専門 整体院ではありますが、
腰痛の原因が首・肩まわりの痛みから
きていることはよくありますので…。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
坂口暢哉
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