2017/09/11(月)
【セルフケア動画】小顔矯正メンテナンス ４ 『顔のリンクルケア』
カテゴリー：【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, むくみ, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、自分で簡単にできる
小顔矯正のメンテナンス、肩こり、
首の痛み、顎関節症を改善させる
セルフケアをご紹介します。
『顔のリンクルケア』
まず、あごから、えらの部分、
下顎角(かがくかく)までの皮膚を
引っ張って、深呼吸を２回します。
同じように、口元から顎関節までと、
ほお骨、鼻、目、前頭筋(ぜんとうきん)から
咬筋(こうきん)までの皮膚を引っ張って、
深呼吸を２回します。
最後に、視線を上に向けて、
深呼吸を２回すると、
さらに顔がリフトアップして、
シワが目立たなくなります。
小顔矯正、顎関節症の施術を
受けていただいた方には
メンテナンスとして１日１回、
続けてもらっています。
また、仕事や家事などで疲れた時に
やっていただけると、首、肩まわりが
軽くなります。
一応、当院は「慢性腰痛」専門 整体院ではありますが、
腰痛の原因が首、肩からきていることはよくありますので…。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
坂口暢哉
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