2017/08/12(土)
【セルフケア動画】デスクワーク時の足のむくみセルフケア O脚・X脚を改善
カテゴリー：【セルフケア動画】, O脚・X脚, さとう式リンパケア, むくみ, 骨盤矯正
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、自分で簡単にできるデスクワーク時の
足のむくみを改善するセルフケアをご紹介します。
まず、膝が90度くらいになるイスの高さで
膝と踵を合わせて座ります。
次に、紐を使って、膝の位置で足を結び、
足関節は90度まで回外、骨盤を倒して
力を抜いた状態で１分間待ちます。
待っている間に、キラキラグーパーマジック、
片手バンザイ体操をすると、より効果的です。
デスクワークに疲れた時などにケアして
いただけると、足が軽くなります。
また、O脚・X脚も改善していきます。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
坂口暢哉
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☎ 090-8381-3579
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