2017/07/17(月)
【セルフケア動画】10秒で肩こりが消失する『片手バンザイ体操』
カテゴリー：【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み
ご訪問いただき、ありがとうございます。
和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。
今日は、自分で簡単にできる肩こり、首の痛み、
顎関節症を改善させるセルフケアをご紹介します。
『片手バンザイ体操』
体の前側で緊張しがちな筋肉(屈筋)にふれることで
つながりのある背中や頭皮の筋肉までゆるませる
ことができます。
主に、
咬筋(こうきん)、
広頚筋(こうけいきん)、
大胸筋(だいきょうきん)、
広背筋(こうはいきん)
をゆるめます。
さらに、10秒で肩こりが消失する簡易バージョンの有名な動画、
仕事や家事などで疲れた時にやっていただけると
首、肩まわりが軽くなります。
一応、当院は「慢性腰痛」専門 整体院ではありますが、
腰痛の原因が首、肩からきていることはよくありますので…。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
坂口暢哉
♦ 和歌山市で腰痛のお悩みは、いますぐコチラまで ‼
☎ 090-8381-3579
「はい、スーパーストイックジムです」と出ますので、
「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。
・長年の慢性腰痛
・ぎっくり腰
・坐骨神経痛
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・腰椎すべり症
・腰椎分離症
・産後の腰痛
その他、お身体の不調、悩み
ぜひ、ご相談ください。
「慢性腰痛」専門 整体院
スーパーストイックジム HP
１日１名限定割引
１日１名限定割引
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時〜21時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
