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ブログカテゴリー一覧

「ウエストシェイプ」の記事一覧

 

2017/11/24(金)

【マッチョ飯・減量飯】『レンコンの挟み焼き』

カテゴリー:【マッチョ飯・減量飯】, ウエストシェイプ, バストアップ, ヒップアップ

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、マッチョ化・スリム化を目指す トレーニーの方に効果のある マッチョ飯・減量飯をご紹介します。   当院は、一応、慢性腰痛を 専門にする整体院ですが、 元々がパーソナルトレーニングの
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2017/10/29(日)

【マッチョ飯・減量飯】『魚介とチキンのサフラン煮』

カテゴリー:【マッチョ飯・減量飯】, ウエストシェイプ, バストアップ, ヒップアップ

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、マッチョ化・スリム化を目指す トレーニーの方に効果のある マッチョ飯・減量飯をご紹介します。   当院は、一応、慢性腰痛を 専門にする整体院ですが、 元々がパーソナルトレーニングの
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2017/10/26(木)

【施術動画】巻き肩を矯正してバストアップ

カテゴリー:【施術動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 痺れ, 筋・骨格, 肩こり, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 巻き肩を矯正して、バストアップする 施術をお伝えします。   まず、肘を90度に曲げて腕をあげ、 広背筋(こうはいきん)、前鋸筋(ぜんきょきん)、 肋間筋(
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2017/10/21(土)

【マッチョ飯・減量飯】『ささみピーマン炒め』

カテゴリー:【マッチョ飯・減量飯】, ウエストシェイプ, バストアップ, ヒップアップ

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、マッチョ化・スリム化を目指す トレーニーの方に効果のある マッチョ飯・減量飯をご紹介します。   当院は、一応、慢性腰痛を 専門にする整体院ですが、 元々がパーソナルトレーニングの
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2017/10/10(火)

【施術動画】産後の腰痛 3 大腿骨を調整して骨盤矯正

カテゴリー:【施術動画】, ウエストシェイプ, ヒップアップ, むくみ, 内臓・おなかの整体, 産後の腰痛, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 腰痛 整体, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 産後に張り出した、大腿骨を調整して 骨盤矯正することで、産後の腰痛を 改善する施術をご紹介します。   産後すぐは骨盤がゆるく、 開いた状態になっているので
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2017/09/17(日)

【セルフケア動画】坐骨神経痛の痺れには 全身の筋肉をゆるめる『タオル筋ゆる』

カテゴリー:【セルフケア動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, ヒップアップ, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 坐骨神経痛の痺れ対策のセルフケアをご紹介します。   『タオル筋ゆる』   まず、大きめのバスタオルを敷いて、 その上に仰向けで寝ます。
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2017/09/05(火)

【施術動画】肩関節周囲炎 痛みのもどりには 立位で施術する

カテゴリー:【施術動画】, ウエストシェイプ, 五十肩・肩関節周囲炎, 肩こり

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、肩関節周囲炎の方で、 一時的に痛みが出なくなっても、 2~3日後に、痛みが もどってきてしまう場合の 施術をお伝えします。   一般的な接骨院、整体、 カイロプラクティックな
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2017/08/19(土)

【セルフケア動画】腰椎分離症・すべり症 体幹の回旋で可動域を広げる『体幹ぐるぐる体操』

カテゴリー:【セルフケア動画】, ウエストシェイプ, ぎっくり腰, 反り腰, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防、 腰椎分離症・すべり症の方の腰をひねる動きで 可動域を広げるセルフケアをご紹介します。   『体幹ぐるぐる体操』   まず、姿勢を正して座って
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2017/07/16(日)

【セルフケア動画】腰痛を予防して、さらにウエストが細くなる『シェー体操』

カテゴリー:【セルフケア動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, むくみ, 反り腰, 坐骨神経痛, 腰痛 予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防、 ウエストシェイプのセルフケアをご紹介します。   『シェー体操』 名前の由来は、もちろん『おそ松くん』の イヤミがする「シェー」です。  
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2017/07/10(月)

MRT(筋ゆる)講習会 基礎編・和歌山

カテゴリー:【和歌山市で資格取得】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, ヒップアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 反り腰, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 痺れ, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 予防, 膝の痛み, 顎関節症, 首の痛み, 骨盤矯正

MRT(筋ゆる)講習会 基礎編・和歌山   さとう式リンパケアの基礎の基礎、 筋をゆるめる基礎講座です。   押さない、揉まない、ひっぱらない、 ソフトな手技で筋肉を緩め、簡単に、 しかも短時間で、肩こり・腰痛を 改善させる方法をお伝えします。   全身の筋肉にアプローチできるので さまざまな症
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2017/07/09(日)

さとう式リンパケア講習会 初級講座・和歌山

カテゴリー:【和歌山市で資格取得】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 小顔矯正, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

さとう式リンパケア講習会 初級講座・和歌山   さとう式リンパケアで一番重要な口腔領域の 施術方法を習得していただく講座です。   ・基本のリンパケア 耳たぶの持ち方、力加減、正確な場所、腕回しのコツ   ・リフトアップの方法 5ラインの場所、方向、タッチの仕方   ・スーパーリフトア
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2017/07/07(金)

和歌山市で加圧サイクルインストラクター資格を取得できます

カテゴリー:【和歌山市で資格取得】, ウエストシェイプ, バストアップ, ヒップアップ, 加圧トレーニング

  KAATSUサイクルインストラクター養成講習   ♦♦♦ 目的 ♦♦♦ 本講習会は加圧サイクルを使用した、 加圧トレーニングの指導、施術等を 正しく安全に行うことができる KAATSUサイクルインストラクターの 養成と認定を目的とします。   ♦♦♦ 受講対象者 ♦♦♦ 1)新規資格取得希望
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2017/07/06(木)

和歌山市で加圧トレーニング資格を取得できます

カテゴリー:【和歌山市で資格取得】, ウエストシェイプ, バストアップ, ヒップアップ, 加圧トレーニング

  KAATSUインストラクター養成講習   ♦♦♦ 目的 ♦♦♦ 本講習会は加圧マスターを使用した、 加圧トレーニングの指導、施術等を 正しく安全に行うことができる KAATSUインストラクターの養成と 認定を目的とします。   ♦♦♦ 受講対象者 ♦♦♦ 以下の①と②の両方の条件を満たす方が
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