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「反り腰」の記事一覧

 

2017/09/14(木)

【施術動画】椎間板ヘルニア由来の坐骨神経痛 前傾した仙骨を矯正する

カテゴリー:【施術動画】, 反り腰, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 筋・筋膜, 筋・骨格, 腰痛予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 反り腰からくる腰痛と、 椎間板ヘルニア由来の坐骨神経痛で、 仙骨が前傾している方の腰痛を 改善する施術をご紹介します。   まず、腰まわりの筋肉の硬さと、
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2017/09/08(金)

【施術動画】筋膜の癒着からの腰痛 手術痕付近の筋膜をリリース

カテゴリー:【施術動画】, 反り腰, 産後の腰痛, 筋・筋膜, 腰痛予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 内側ハムストリングスと、 大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)を 使って、手術痕付近の筋膜をリリースして、 腰痛を改善する施術をご紹介します。   手
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2017/08/29(火)

【施術動画】膝の痛みからの腰痛には 股関節・足関節を調整する

カテゴリー:【施術動画】, O脚・X脚, さとう式リンパケア, ストレッチ, むくみ, 反り腰, 股関節痛, 腰痛予防, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 股関節と足関節を調整して、 膝の痛みと、膝の痛みからくる腰痛を 改善する施術をご紹介します。   まず、ショパール関節、リスフラン関節に 動きをつけてから、
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2017/08/19(土)

【セルフケア動画】腰椎分離症・すべり症 体幹の回旋で可動域を広げる『体幹ぐるぐる体操』

カテゴリー:【セルフケア動画】, ウエストシェイプ, ぎっくり腰, 反り腰, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防、 腰椎分離症・すべり症の方の腰をひねる動きで 可動域を広げるセルフケアをご紹介します。   『体幹ぐるぐる体操』   まず、姿勢を正して座って
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2017/08/13(日)

【セルフケア動画】大腿四頭筋をゆるめる『便秘腰痛体操』

カテゴリー:【セルフケア動画】, ぎっくり腰, ストレッチ, 反り腰, 腰痛予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる便秘の解消、 腰痛予防のセルフケアをご紹介します。   『便秘腰痛体操』   大腿四頭筋(だいたいしとうきん)をゆるめて、 骨盤の前傾を改善すると、腸の
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2017/07/30(日)

【セルフケア動画】腸腰筋(腸骨筋・大腰筋)リリース 腰痛予防

カテゴリー:【セルフケア動画】, ぎっくり腰, 反り腰, 坐骨神経痛, 筋・筋膜, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防、 反り腰改善のセルフケアをご紹介します。   『腸腰筋リリース』   反り腰を改善して、腰痛を予防します。   主に、
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