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ブログカテゴリー一覧

「筋・骨格」の記事一覧

 

2017/11/17(金)

【施術動画】手の整体 5 固有受容器を刺激して腱鞘炎の痛みを和らげる

カテゴリー:【施術動画】, 五十肩・肩関節周囲炎, 手の整体, 痺れ, 筋・骨格, 肩こり, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 手の整体で腱鞘炎の痛みを和らげる 施術をお伝えします。   まず、親指から順番に固有受容器を 刺激して筋肉をゆるめ、関節の位置を 整えます。 &nbs
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2017/10/26(木)

【施術動画】巻き肩を矯正してバストアップ

カテゴリー:【施術動画】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 痺れ, 筋・骨格, 肩こり, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 巻き肩を矯正して、バストアップする 施術をお伝えします。   まず、肘を90度に曲げて腕をあげ、 広背筋(こうはいきん)、前鋸筋(ぜんきょきん)、 肋間筋(
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2017/10/13(金)

【セルフケア動画】脚を伸ばして起き上がれないのは〇〇〇が原因です

カテゴリー:【セルフケア動画】, ストレッチ, 反り腰, 坐骨神経痛, 筋・骨格, 腰痛 予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防、 反り腰改善のセルフケアをご紹介します。   と、いきなり答えを言ってしまって いますが…。   はい。 答えは「反り腰」です。
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2017/10/10(火)

【施術動画】産後の腰痛 3 大腿骨を調整して骨盤矯正

カテゴリー:【施術動画】, ウエストシェイプ, ヒップアップ, むくみ, 内臓・おなかの整体, 産後の腰痛, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 腰痛 整体, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 産後に張り出した、大腿骨を調整して 骨盤矯正することで、産後の腰痛を 改善する施術をご紹介します。   産後すぐは骨盤がゆるく、 開いた状態になっているので
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2017/10/09(月)

【施術動画】封印していた『ニー・プレス』をあえてやってみる 胸椎アジャスト

カテゴリー:【施術動画】, カイロプラクティック, バストアップ, 五十肩・肩関節周囲炎, 反り腰, 筋・骨格, 肩こり, 腰痛 予防, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、肩甲骨まわりの張り、 痛みからくる、肩関節周囲炎の方で、 どんな施術を試みても、上部胸椎の歪みが 取れず、肩甲骨まわりに張り、痛みを 感じる方への施術をお伝えします。   『ニー・
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2017/10/05(木)

【施術動画】産後の腰痛 2 腰椎を矯正する

カテゴリー:【施術動画】, 産後の腰痛, 筋・骨格, 腰痛 予防

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 腰椎の歪みを矯正して、産後の腰痛を 改善する施術をご紹介します。   産後すぐは骨盤がゆるく、 開いた状態になっているので、 赤ちゃんを抱いた時や、
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2017/10/03(火)

【施術動画】封印していた『ランバーロール』をあえてやってみる

カテゴリー:【施術動画】, カイロプラクティック, 痺れ, 筋・骨格, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、長時間、同じ姿勢でいることで、 腰椎が歪んだまま、筋肉が硬くなって しまった方で、どんな施術を試みても、 腰椎の歪みが取れずに腰痛で 困っている方への施術をお伝えします。   『ラ
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2017/10/01(日)

【施術動画】腰椎すべり症 骨盤が前傾している場合の腰痛には

カテゴリー:【施術動画】, 反り腰, 筋・骨格, 股関節痛, 腰椎すべり症, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 反り腰からくる腰痛と、 腰椎すべり症で、骨盤が 前傾している場合の腰痛を 改善する施術をご紹介します。   まず、仰向けで寝てもらい、 腰の位置を整え
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2017/09/27(水)

【施術動画】封印していた『チェスタードロップ』をあえてやってみる

カテゴリー:【施術動画】, カイロプラクティック, 五十肩・肩関節周囲炎, 反り腰, 筋・骨格, 肩こり, 腰痛 予防, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、背中の張り、痛みからくる 五十肩、肩関節周囲炎の方で、 どんな施術を試みても、胸椎の歪みが 取れず、背中に張り、痛みを 感じる方への施術をお伝えします。   『チェスタードロップ』
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2017/09/22(金)

【施術動画】坐骨神経痛で下腿が痺れる 1 足首を調整する

カテゴリー:【施術動画】, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 筋・筋膜, 筋・骨格, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 歩行時の膝の痛み、脚の冷え、 坐骨神経痛からの下腿の痺れを 改善する施術をご紹介します。   足裏から足先の痺れの場合は、 坐骨神経痛よりも、 足根管
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2017/09/21(木)

【施術動画】小顔矯正 1 自律神経の乱れには頭蓋骨を調整する

カテゴリー:【施術動画】, 偏頭痛, 小顔矯正, 筋・骨格, 頭蓋・あたまの整体, 顎関節症

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、施術家、セラピストの方向けの 自律神経の乱れを整えて、 取り切れない痛みを和らげたり、 痛みのもどりを無くすこともできる 当院の『小顔矯正』の一部を デモンストレーションとして、 ご紹介しま
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2017/09/18(月)

【施術動画】ぎっくり腰の応急処置 2 うつ伏せで寝ると楽になる場合

カテゴリー:【施術動画】, ぎっくり腰, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 膝の痛み, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 日常の腰痛予防と、 ぎっくり腰になってしまった時に、 うつ伏せで寝ると痛みが楽になる場合の 施術をご紹介します。   初めに、骨盤、腰まわりの筋肉と、
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2017/09/15(金)

【施術動画】顎関節症 痛みのもどりには 座位・立位で側頭骨を調整する

カテゴリー:【施術動画】, 偏頭痛, 小顔矯正, 筋・骨格, 頭蓋・あたまの整体, 顎関節症, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、顎関節症の方で、 一時的に痛みと、「カクッ」という クリック音が出なくなっても、 2~3日後に、もとに もどってしまう場合の 施術をお伝えします。   一般的な歯科医院、整体
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2017/09/14(木)

【施術動画】椎間板ヘルニア由来の坐骨神経痛 前傾した仙骨を矯正する

カテゴリー:【施術動画】, カイロプラクティック, 反り腰, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 筋・筋膜, 筋・骨格, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 反り腰からくる腰痛と、 椎間板ヘルニア由来の坐骨神経痛で、 仙骨が前傾している方の腰痛を 改善する施術をご紹介します。   まず、腰まわりの筋肉の硬さと、
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2017/09/13(水)

【施術動画】股関節痛からの腰痛には 股関節の可動域を広げる

カテゴリー:【施術動画】, ぎっくり腰, ストレッチ, むくみ, 筋・筋膜, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 股関節の可動域を広げて、 歩行時や、ジョギング中の股関節痛と、 股関節痛からくる腰痛を改善する 施術をご紹介します。   まず、カエル足をつくり、 大
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2017/09/04(月)

【施術動画】腰椎すべり症 ブロックを使った施術

カテゴリー:【施術動画】, 痺れ, 筋・筋膜, 筋・骨格, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、施術家、セラピストの方向けの ブロックを使って、腰椎すべり症からくる 足の痺れ、腰痛を改善する施術をご紹介します。   まず、腰まわりの筋肉の硬さと、 仙骨まわりの関節の動きを調べます。
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2017/09/02(土)

【セルフケア動画】椎間板ヘルニア由来の坐骨神経痛には 股関節内転筋群をゆるめる

カテゴリー:【セルフケア動画】, ストレッチ, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 椎間板ヘルニア由来の坐骨神経痛の 痛み対策のセルフケアをご紹介します。   まず、片方の脚を伸ばして、 股関節内転筋群をゆらしていきます。 &nbs
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2017/08/31(木)

【施術動画】首の痛みからの五十肩・肩関節周囲炎には 胸鎖関節を調整する

カテゴリー:【施術動画】, ストレッチ, 五十肩・肩関節周囲炎, 筋・骨格, 肩こり, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、首の痛みからくる 五十肩、肩関節周囲炎の方で、 身体の横から腕を上げる動作で 痛みがでる場合の施術をお伝えします。   今回は、首を右に倒した時に、 首の左側に張りが出て、
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2017/08/24(木)

【セルフケア動画】坐骨神経痛の痺れには 梨状筋をゆるめる『立腰体操』

カテゴリー:【セルフケア動画】, 坐骨神経痛, 痺れ, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 坐骨神経痛の痺れ対策のセルフケアをご紹介します。   『立腰体操』   まず、脚を広げ、手を身体の後ろで 付いて座ります。 脚は外側
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2017/08/23(水)

【施術動画】おじぎをするのが辛い腰痛 大腿直筋をゆるめる

カテゴリー:【施術動画】, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 膝の痛み, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 大腿直筋(だいたいちょっきん)をゆるめて、 膝の痛みと、おじぎをする時に痛みがでる 腰痛を改善する施術をご紹介します。   まず、膝裏に手を挟んで、 大腿骨
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2017/08/22(火)

【施術動画】五十肩・肩関節周囲炎で右腕を上げる時に痛みがでる

カテゴリー:【施術動画】, 五十肩・肩関節周囲炎, 筋・筋膜, 筋・骨格, 肩こり

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、五十肩、肩関節周囲炎の方で、 身体の前から腕を上げる動作で 痛みがでる場合の施術をお伝えします。   まず、右の肋骨の下辺に触れて、 肝臓の位置の硬さを確認します。 硬い場合は、肝
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2017/08/21(月)

【施術動画】首の側屈で右にいきにくい 手首・肘・肩の関節可動域を調整

カテゴリー:【施術動画】, ストレッチ, 五十肩・肩関節周囲炎, 筋・筋膜, 筋・骨格, 肩こり, 首の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、首を側屈する時に痛みがでる人に 対して行う、手首・肘・肩の関節可動域を 広げる施術をご紹介します。   今回は、首を右に側屈した時に 左側の首が引っ張って痛い場合の 施術になります
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