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「膝の痛み」の記事一覧

 

2017/11/05(日)

【セルフケア動画】ぎっくり腰の予防 3 『下腿の筋ゆる』

カテゴリー:【セルフケア動画】, O脚・X脚, ぎっくり腰, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 股関節痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる、膝痛、 足のむくみ解消、ぎっくり腰予防の セルフケアをご紹介します。   『下腿の筋ゆる』   まず、脚を32回、ゆらして 股関節をゆるめます。
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2017/09/28(木)

【施術動画】坐骨神経痛で下腿が痺れる 2 膝裏を調整する

カテゴリー:【施術動画】, むくみ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 階段の昇り降りでの膝の痛み、 脚の冷えやむくみ、 坐骨神経痛からの下腿の痺れを 改善する施術をご紹介します。   坐骨神経痛で下腿が痺れるのは、 膝の
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2017/09/22(金)

【施術動画】坐骨神経痛で下腿が痺れる 1 足首を調整する

カテゴリー:【施術動画】, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 痺れ, 筋・筋膜, 筋・骨格, 脊柱管狭窄症, 腰痛 予防, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 歩行時の膝の痛み、脚の冷え、 坐骨神経痛からの下腿の痺れを 改善する施術をご紹介します。   足裏から足先の痺れの場合は、 坐骨神経痛よりも、 足根管
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2017/09/18(月)

【施術動画】ぎっくり腰の応急処置 2 うつ伏せで寝ると楽になる場合

カテゴリー:【施術動画】, ぎっくり腰, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 膝の痛み, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 日常の腰痛予防と、 ぎっくり腰になってしまった時に、 うつ伏せで寝ると痛みが楽になる場合の 施術をご紹介します。   初めに、骨盤、腰まわりの筋肉と、
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2017/09/07(木)

【セルフケア動画】ぎっくり腰の予防 1 『膝倒し』のストレッチ

カテゴリー:【セルフケア動画】, ぎっくり腰, ストレッチ, むくみ, 股関節痛, 腰痛 予防, 膝の痛み, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる腰痛予防と、 股関節の可動域を広げて、ぎっくり腰を 予防するセルフケアをご紹介します。   まず、脚を広げて、骨盤を後傾させ、 身体の後ろに手をついた状態で座わります。
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2017/08/29(火)

【施術動画】膝の痛みからの腰痛には 股関節・足関節を調整する

カテゴリー:【施術動画】, O脚・X脚, さとう式リンパケア, ストレッチ, むくみ, 反り腰, 股関節痛, 腰痛 予防, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 股関節と足関節を調整して、 膝の痛みと、膝の痛みからくる腰痛を 改善する施術をご紹介します。   まず、ショパール関節、リスフラン関節に 動きをつけてから、
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2017/08/23(水)

【施術動画】おじぎをするのが辛い腰痛 大腿直筋をゆるめる

カテゴリー:【施術動画】, 筋・骨格, 股関節痛, 腰痛 予防, 膝の痛み, 骨盤矯正

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、家族の方に簡単にできる 大腿直筋(だいたいちょっきん)をゆるめて、 膝の痛みと、おじぎをする時に痛みがでる 腰痛を改善する施術をご紹介します。   まず、膝裏に手を挟んで、 大腿骨
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2017/07/19(水)

【セルフケア動画】輪ゴムを使って簡単に足のむくみを取る

カテゴリー:【セルフケア動画】, O脚・X脚, むくみ, 膝の痛み

ご訪問いただき、ありがとうございます。 和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。   今日は、自分で簡単にできる足のむくみを 改善するセルフケアをご紹介します。   足指の関節やショパール関節、 リスフラン関節をゆるめた後、 輪ゴムを使ってむくみを取っていきます。 &nbs
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2017/07/10(月)

MRT(筋ゆる)講習会 基礎編・和歌山

カテゴリー:【和歌山市で資格取得】, ウエストシェイプ, さとう式リンパケア, バストアップ, ヒップアップ, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 反り腰, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 痺れ, 股関節痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 予防, 膝の痛み, 顎関節症, 首の痛み, 骨盤矯正

MRT(筋ゆる)講習会 基礎編・和歌山   さとう式リンパケアの基礎の基礎、 筋をゆるめる基礎講座です。   押さない、揉まない、ひっぱらない、 ソフトな手技で筋肉を緩め、簡単に、 しかも短時間で、肩こり・腰痛を 改善させる方法をお伝えします。   全身の筋肉にアプローチできるので さまざまな症
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