090-8381-3579

ブログ

2017/12/22(金)

【マッチョ飯・減量飯】『ホタテ貝柱の焼きびたし』

カテゴリー:【マッチョ飯・減量飯】, ウエストシェイプ, バストアップ, ヒップアップ

 

ご訪問いただき、ありがとうございます。

和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院

スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。

 

今日は、マッチョ化・スリム化を目指す

トレーニーの方に効果のある

マッチョ飯・減量飯をご紹介します。

 

当院は、一応、慢性腰痛を

専門にする整体院ですが、

元々がパーソナルトレーニングの

ジムから始まっているので、

今でも来院される方の半数が

トレーニングジムの会員さんです。

 

今回は、パーソナルトレーニングの

会員さんの減量飯をご紹介します。

 

『ホタテ貝柱の焼きびたし』

 

酒、醤油、塩で味付けしたホタテの貝柱を

サラダ菜の上にのせて蒸し焼きにします。

最後に、ポン酢と柚子コショウに

ひたして、味がしみ込んだら完成です。

 

カロリー:95kcal

タンパク質:15g

 

主菜が95kcalというのは大変

申し訳ない気がしますが…。

 

3週間限定の減量飯なので、

なんとかなるかと思われ…。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

坂口暢哉

 

 

♦ 和歌山市で腰痛のお悩みは、いますぐコチラまで ‼

☎ 090-8381-3579

「はい、スーパーストイックジムです」と出ますので、

「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。

 

・長年の慢性腰痛

・ぎっくり腰

・坐骨神経痛

・椎間板ヘルニア

・脊柱管狭窄症

・腰椎すべり症

・腰椎分離症

・産後の腰痛

その他、お身体の不調、悩み

ぜひ、ご相談ください。

 

「慢性腰痛」専門 整体院

スーパーストイックジム HP

トップページ

 

 

 

     1日1名限定割引

1日1名限定割引

ご予約は今すぐお電話で

090-8381-3579

【受付時間】9時〜21時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。