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2017/10/02(月)

【セルフケア動画】手の整体 4 胃腸の働きを良くして肩こりを解消する

カテゴリー:【セルフケア動画】, 内臓・おなかの整体, 手の整体, 経絡, 肩こり, 腰痛 予防, 首の痛み

 

ご訪問いただき、ありがとうございます。

和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院

スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。

 

今日は、自分で簡単にできる

手の反射区と手のツボを使って

胃腸の働きを良くして、

肩こりを解消する『手の整体』の

セルフケアをご紹介します。

 

※筋膜のつながりから、胃腸の機能低下は

肩こりの原因になります。

 

【セルフケア動画】手の整体 4 胃腸の働きを良くして肩こりを解消する
http://superstoicgym.com/

【セルフケア動画】手の整体 4 胃腸の働きを良くして肩こりを解消する

 

まず、左手の手のひら側、

薬指と中指の間、

中手骨(ちゅうしゅこつ)のきわを

指側に向けて10回、押していきます。

 

中指と人差し指のきわと、

親指の外側を10回、押していきます。

 

薬指と中指の間、

中指と人差し指の間を押していって、

止まったところと、その2点の間を、

グリグリと押していきます。

 

親指の外側、中手骨の真ん中と、

人差し指の第1関節をグリグリと

押していきます。

 

次は、手の甲の親指と人差し指の間を

手首側に向けて10回、押していきます。

 

親指と人差し指の爪のきわと、

親指側の手首の位置を

グリグリと押していきます。

 

最後に、合谷というツボをグリグリと

押していきます。

 

同じように、右手の反射区とツボも

押していきます。

 

肩こりがひどい人で、胃腸の働きが良くない方は

やってみてください。

 

一応、当院は「慢性腰痛」専門 整体院ではありますが、

腰痛の原因が肩からきていることはよくありますので…。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

坂口暢哉

 

 

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