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2017/10/01(日)

【施術動画】腰椎すべり症 骨盤が前傾している場合の腰痛には

カテゴリー:【施術動画】, 反り腰, 筋・骨格, 股関節痛, 腰椎すべり症, 腰痛 予防, 腰痛 整体, 骨盤矯正

 

ご訪問いただき、ありがとうございます。

和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院

スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。

 

今日は、家族の方に簡単にできる

反り腰からくる腰痛と、

腰椎すべり症で、骨盤が

前傾している場合の腰痛を

改善する施術をご紹介します。

 

まず、仰向けで寝てもらい、

腰の位置を整えてから、

腰まわりの筋肉の硬さを

取っていきます。

 

次に、骨盤が前傾している側の

坐骨結節(ざこつけっせつ)の下に、

丸めたバスタオルを敷き、

脚をベッドの下に降ろします。

 

【施術動画】腰椎すべり症 骨盤が前傾している場合の腰痛には
http://superstoicgym.com/

【施術動画】腰椎すべり症 骨盤が前傾している場合の腰痛には

 

 

腕を上に挙げてもらい、軽く

ストレッチがかかった状態で

大腿直筋(だいたいちょっきん)、

外側広筋(がいそくこうきん)を

押圧していきます。

 

次は、骨盤の内側、

上前腸骨棘(じょうぜんちょうこつきょく)の

きわの腸骨筋(ちょうこつきん)と、

大腰筋を押圧してゆるめます。

 

すると、前傾していた骨盤が

正しい位置にもどり、

腰痛が改善されます。

 

反り腰からくる腰痛がひどい人や、

腰椎すべり症で、骨盤が前傾している

家族の方にやってあげてください。

 

また、今後も、ご紹介する

施術動画と合わせて、

周りの腰痛で困っている人に

教えてあげてください。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

坂口暢哉

 

 

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