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2017/09/20(水)

【セルフケア動画】手の整体 3 手の反射区と手のツボを使って腰痛を和らげる

カテゴリー:【セルフケア動画】, ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 手の整体, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 経絡, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛 予防

 

ご訪問いただき、ありがとうございます。

和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院

スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。

 

今日は、自分で簡単にできる

手の反射区と手のツボを使って

腰痛を和らげる『手の整体』の

セルフケアをご紹介します。

 

まず、左手の手のひら側、

小指と薬指の間の

中手骨(ちゅうしゅこつ)のきわを

指側に向けて10回、押していきます。

 

同じように、薬指と中指の間、

中指と人差し指の間を10回、

押していきます。

 

次に、手の甲側、小指と薬指の間、

中指と人差し指の間を手首側に向けて

10回、押していきます。

 

【セルフケア動画】手の整体 3 腰痛を和らげる
http://superstoicgym.com/

【セルフケア動画】手の整体 3 腰痛を和らげる

 

最後に、小指と薬指の間を押していって、

止まるところのツボと、

中指と人差し指の間を押していって、

止まるところのツボをグリグリと

押圧していきます。

 

同じように、右手の反射区とツボも

押していきます。

 

スマホが普及したことで、

手の疲れからくる身体の不調が

多くなっているので、

手の疲れを感じた時に

やってみてください。

 

一応、当院は「慢性腰痛」専門 整体院ではありますが、

腰痛の原因が手の疲れや痛みから

きていることはよくありますので…。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

坂口暢哉

 

 

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