090-8381-3579

ブログ

2017/09/10(日)

【セルフケア動画】手の整体 1 手の反射区と手のツボを使って痛みを和らげる 

カテゴリー:【セルフケア動画】, むくみ, 五十肩・肩関節周囲炎, 偏頭痛, 手の整体, 痺れ, 経絡, 肩こり, 腰痛 予防, 首の痛み

 

ご訪問いただき、ありがとうございます。

和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院

スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。

 

今日は、自分で簡単にできる

手の反射区と手のツボを使って身体の

痛みを和らげる『手の整体』の

セルフケアをご紹介します。

 

まず、ハンドクリームを多めにつけて

なじませてから、左手の手のひらの

中手骨(ちゅうしゅこつ)のきわを

指側に向けて押していきます。

 

次に、指の腹を押していきます。

 

次は、手の甲の中手骨のきわを

手首側に向けて押していきます。

 

指のつけ根をグリグリと

もみほぐしてから、

指の側面をはさんで引っ張ります。

 

最後に、爪のきわを押さえてから、

爪全体を押していきます。

 

【セルフケア動画】手の整体 1 手の反射区と手のツボを使って痛みを和らげる
http://superstoicgym.com/

【セルフケア動画】手の整体 1 手の反射区と手のツボを使って痛みを和らげる

 

スマホが普及したことで、

手の疲れからくる肩こり、首痛、

背中の痛みなどが多くなっているので、

手の疲れを感じた時に

やってみてください。

 

一応、当院は「慢性腰痛」専門 整体院ではありますが、

腰痛の原因が肩、首、背中の痛みから

きていることはよくありますので…。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

坂口暢哉

 

 

♦ 和歌山市で腰痛のお悩みは、いますぐコチラまで ‼

☎ 090-8381-3579

「はい、スーパーストイックジムです」と出ますので、

「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。

 

・長年の慢性腰痛

・ぎっくり腰

・坐骨神経痛

・椎間板ヘルニア

・脊柱管狭窄症

・腰椎すべり症

・腰椎分離症

・産後の腰痛

その他、お身体の不調、悩み

ぜひ、ご相談ください。

 

「慢性腰痛」専門 整体院

スーパーストイックジム HP

トップページ

 

 

 

11月24日(金)まで
先着6名様限定割引 → 残り1名様

ご予約は今すぐお電話で

090-8381-3579

【受付時間】9時〜21時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。