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2017/08/29(火)

【施術動画】膝の痛みからの腰痛には 股関節・足関節を調整する

カテゴリー:【施術動画】, O脚・X脚, さとう式リンパケア, ストレッチ, むくみ, 反り腰, 股関節痛, 腰痛 予防, 膝の痛み

 

ご訪問いただき、ありがとうございます。

和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院

スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。

 

今日は、家族の方に簡単にできる

股関節と足関節を調整して、

膝の痛みと、膝の痛みからくる腰痛を

改善する施術をご紹介します。

 

まず、ショパール関節、リスフラン関節に

動きをつけてから、足指をまっすぐに

伸ばしていきます。

 

次に、足関節の内反を取っていきます。

『PNFストレッチ』という方法で、

足関節を内反するように力を入れてもらい、

その力に対して、外反方向に押さえます。

 

次は、舟状骨(しゅうじょうこつ)、

立方骨(りっぽうこつ)に動きをつけ、

距骨(きょこつ)の位置を調整します。

 

次は、脛骨(けいこつ)を内に入れています。

押しているのは足三里(あしさんり)あたりです。

 

足を持って揺らしているのは、

足から耳までつながるライン上で

どこに問題があるかを探しています。

揺れが上まで伝わりにくいところを

施術します。

今回は股関節でした。

 

【施術動画】膝の痛みからの腰痛には 股関節・足関節を調整する
http://superstoicgym.com/

【施術動画】膝の痛みからの腰痛には 股関節・足関節を調整する

 

股関節を内に回しながら、

股関節まわりの筋肉をゆるめて、

その後、ストレッチします。

 

最後に、直接、腰に揺れが伝わるように、

バスタオルを大腿の下に入れ、ゆらして

腰まわり、股関節まわりの筋肉を

ゆるめていきます。

 

膝の痛みと、膝の痛みからくる腰痛は、

基本的に、膝、腰には触れません。

ほとんどの場合が、股関節と足関節に

痛みの原因があります。

 

膝の痛みがひどい人や、

膝の痛みからくる腰痛で

困っている家族の方に

やってあげてください。

 

また、今後も、ご紹介する施術動画と合わせて、

周りの腰痛で困っている人に

教えてあげてください。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

坂口暢哉

 

 

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