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2017/07/17(月)

【セルフケア動画】10秒で肩こりが消失する『片手バンザイ体操』

カテゴリー:【セルフケア動画】, さとう式リンパケア, 肩こり, 顎関節症, 首の痛み

 

ご訪問いただき、ありがとうございます。

和歌山市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院

スーパーストイックジム 院長の坂口暢哉です。

 

今日は、自分で簡単にできる肩こり、首の痛み、

顎関節症を改善させるセルフケアをご紹介します。

 

『片手バンザイ体操』

体の前側で緊張しがちな筋肉(屈筋)にふれることで

つながりのある背中や頭皮の筋肉までゆるませる

ことができます。

 

主に、

咬筋(こうきん)、

広頚筋(こうけいきん)、

大胸筋(だいきょうきん)、

広背筋(こうはいきん)

をゆるめます。

 

【セルフケア動画】肩こりを解消する『片手バンザイ体操』
http://superstoicgym.com/

【セルフケア動画】肩こりを解消する『片手バンザイ体操』

 

さらに、10秒で肩こりが消失する簡易バージョンの有名な動画、

 

10秒で肩こりが消失(リンパは流さない)魔法のタッチ
さとう式は全国で 無料セミナーを行っています。

10秒で肩こりが消失(リンパは流さない)魔法のタッチ

 

仕事や家事などで疲れた時にやっていただけると

首、肩まわりが軽くなります。

 

一応、当院は「慢性腰痛」専門 整体院ではありますが、

腰痛の原因が首、肩からきていることはよくありますので…。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

坂口暢哉

 

 

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